本日よりダイエットを開始し、３つのポイント（毎日の体重測定・運動、体に良いものをたべること）を決めた。

しかし、長続きするためにもっとダイエットを楽しみたい。そのためご褒美を設定することにした。

３㎏痩せたら母から１万円貰える。それで食べたいものを買おう。それまでは体に良いことだけをしようと思う。

こう考えただけでかなり気分が良くなり、今夜の夕食はスキップすることにした。