前回の続きです。
前回はこんなことを書きました。

ディスクゴルフを考えてみた。｜とか (note.com)

ディスクゴルフがうまくなるには、最初に２投で上がれる場所を探すべきで、練習とは２投でゴールに入れる確率を上げていくことだと。

ゴルフの世界では、こう言われます。

”Driver is show,Ｐut is money."

ディスクゴルフでもパットの精度を上げることが上達へのステップだと言われてきました。もちろんそれは間違っていませんし、僕自身もパットの精度を上げるべく、ほぼ毎日パットの練習をしています。

しかし、パットの調子が良く１０ｍくらいは簡単に入るとしても、そこまでたどり着くのに予定より１投多く投げてしまったら、１８ホールで１８投の差がついてしまいますし、２日間の大会ともなれば、相当な差がついてしまうでしょう。

実際、プロと呼ばれる人たちとアマチュアプレーヤーの差はそういうところだと思います。１投の重み。もちろんアマチュアプレーヤーが重みを感じていないわけではなく、真剣に投げているはずです。しかし、大きな差がそこにはある。

例えば、５０ｍの地点にいるとします。プロは５ｍに寄せ、アマは１０ｍに寄せる。１０ｍのパットはプロでも難しく、アマだとなおさらです。仮に入ったとしても、ひやひやしながらのパットを次のホールでも決められるはずもありません。ましてや１８ホールをひやひやしながらラウンドしたのでは、気が持ちませんし、他のプレーにも影響を及ぼすことでしょう。

５０ｍを５ｍに寄せるアプローチを練習したらいいじゃないか、という観点もあるでしょう。しかし、別に１０ｍだっていいのです。２投で入れば問題がないのです。ひやひやしたっていい。それを１８ホール継続できればいいのですから。メンタルトレーニングをしてひやひやに対処してもいいでしょう。

でも時間は有限です。やることを増やせば一つに対する比率は下がる。練習とはやらなくていいことを一つずつ消していく作業だと思います。パットを入れるためにメンタルトレーニングすることが果たして必要でしょうか。

今いる地点から２投で上がる。この観点はシンプルです。２投であがることだけに集中すればいいのです。もちろん１投で上がれば最高ですが、そんなことは稀です。

１２０ｍパー３。この地点にいても２投で上がることを考えます。２投目で一番正確に投げられるスローは何か。僕はパットです。２０ｍくらいなら入る自信もあります。なのでパットが打てる距離に、そして障害物がない地点に置くことを考えます。

しかし、１投目がうまくいかない場合もあります。そういう場合は、その今いる地点から２投で上がることに集中します。ここで大切なのは、ゴールを狙わないことです。ゴールを狙えば狙うほど、ゴールからは遠ざかります。パットが打てる地点を探して、そこに置くことに集中します。１投を失敗しているのですから反省して、そこから２投で上がることに集中します。

またもや、２投目が思い通りに行かない場合もあります。そんなときも、その地点から２投で上がる方法を探します。決してゴールを狙ってはいけません。まず入りません。パットが、ひやひやしないで打てる距離に置くのです。風の向きや障害物の有無も考慮すべきです。３０ｍのパットなど入るはずもありませんし、狙ったところで１０ｍ近く遠くに行ってしまったら元も子もありません。

そしてまたうまくいかない場合もあります。そんな時は、臨機応変にします。狙ってしまえ！と心が叫んでいるときはやめます。ヒーローになりたいだけですから。入ると直感したときだけ、そのラインに打ちましょう。自分を信じて。他に何も考えず、そのラインだけに集中するのです。

もしそれでも入らないときは、その距離を自宅に帰って練習しましょう。その確率をあげるのです。僕は現地でもその距離が見つかったら練習して、自信をつけています。

ついでにですが、メンタルトレーニングが成功するのは、技術が足りているときだと思っています。

以上、２投で上がることを練習することがディスクゴルフの上達への近道、でした。