ディス・メディカル・ワークショップ（D・M・W）

メンタルヘルスの専門家グループ😊ディスメディカルワークショップ（DMW）です。 我々は…

ディス・メディカル・ワークショップ（D・M・W）

メンタルヘルスの専門家グループ😊ディスメディカルワークショップ（DMW）です。 我々は、心療内科・精神科で働いている傍ら、メンタル疾患の予防や、支援者の燃え尽き予防を目的に活動をしています。 普段の臨床で、感じたこと、大切にしたいこと、伝えたいことを記事にしていきます！

WRAPのオンライン・ワークショップを開催します‼

WRAPのワークショップ ２０２２年４月３０日（土曜日）１０時半から１５時半詳細はこちら↓ https://www.fortune-village-con.com/wrapworkshop WRAPって知ってますか？元気回復行動プラン（WRAP）は 不快で苦痛を伴う困難な状態を自分でチェックして プランに沿った対処法を実行する事で 困難を軽減、改善、あるいは解消するための系統だったシステムです。 では、今回は WRAPについて特徴を伝えますね(*^^*) 【特徴】 →自

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    • 【最新メンタルヘルス超入門編】無料小冊子（PDF）のプレゼント

      我々一般社団法人DMWは 「わかりやすいメンタルヘルス」を伝えるために 日々、いろんな患者さん、クライアントさん、支援者さんと 対話を通して、「形作り」を試行錯誤しています。 そんな中、これまでのことを（少し）まとめた、 小冊子を作りました。 メンタルヘルスに関心のある方 メンタルヘルスに関連するお仕事をされている方 産業保健領域の業務に従事している方 心療内科や精神科で働く医療者の方 心理カウンセラーとして働く支援者の方 このような方々に届くといいなと

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      • マインドフルネスとエゴについて

        一般社団法人DMWのはっちゃんです。 久しぶりにマインドフルネスの話。 僕の学んでいるマインドフルネスのクラスでは 目覚めた意識（自分）と サバイバルしているパーツ（エゴ）とを 見分けるワークがあります。 その話を今回はしますね！ エゴとは？エゴとは何か、説明しますね。 ①他者を向いている ②状況を問題に変える ③白黒つけたい ④問題解決を望まない ⑤自分の正しさをもとにジャッジする （自己正当性） この5つの特徴があります。 エゴが活性化して困るのは、 エネル

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        • ポリヴェーガル理論を学ぶ4daysチャレンジを終えて

          2022年！ DMWが送る今年1発目の企画、 「ポリヴェーガル4daysチャレンジ」 ４０名以上の多くの皆様のご参加 ありがとうございました(*^^*) ※ポリヴェーガルチャレンジの サンプル動画はこちら 1ヶ月を通して 各週ごとのミッションを 積極的にチャレンジし ポリヴェーガル理論を 「体険」して頂けたと思います。 僕たちDMWのWはワークショップ（workshop）の頭文字です。 それは体感は最高の学びと捉えており、 特別に用意された環境ではなく 実生活で役

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          オンライン・カウンセリング

          一般法人DMWは メンタルヘルスの正しい知識を 幅広くお届けするために ・SNSなどの投稿 ・ライブ配信 ・オンライン勉強会 ・オンラインサロン ・オンラインカウンセリング などの方法を用いて 活動しております。 おかげさまで、 たくさんの方に ・投稿で書いている内容がわかりやすかった ・Noteをもっと更新してほしい ・ライブ配信がリラックスできる ・オンライン勉強会を、他の○○のテーマで開催してほしい ・オンラインサロンでまめにコミュニケーションとれるので

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          薬物依存症を違う角度から書いてみた

          一般社団法人DMWの臨床心理士＠ヨシザトさんです♪ 我々は「依存症」という状態で苦しんでいる人に お会いすることが多いです。 今回は「薬物依存症」について 独り言を書いてみました😜 独り言なので、読んでも読まなくてもいいですよ（笑） ただ、我々のような ってこうみえるんだな、 という一つの視点（角度）と思ってもらえたら嬉しいです😄 依存症臨床の現場にいると 「私は依存症なのか、そうでないのか」問題 が、いつも、くっついてくる。 そういう二元論的な話をしても あま

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          ポリヴェーガル理論　実践編

          「もう死にたいんです…」という相談者との対応 こんにちは！ DMWのはっちゃんブログです😊 最近はポリヴェーガル理論の人気が 出てきました。 認知されてきたのでしょうね。 ということで、 今回もポリヴェーガル理論ネタです。 ずばり、 ポリヴェーガル理論実践編！ です。 ————————————————————— 臨床場面や身近な人との相談で 「死にたい…」と訴えられる方がいたら どのように返しますか？ 僕たちが、行うアプローチを伝える前に まずはNGワードから🙅

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          精神科臨床における神経の話〜シリーズ：ポリヴェーガル理論〜

          こんにちは、DMWの作業療法士はっちゃんです。 精神科外来で出会う方々と接していて気付かされる共通点 「なんとかしないといけない！」 「このままではダメになってしまう」 「寝れないとやばい！」… 現状を変えたいという観念が支配しています。 この観念で困るのは、 解決からは遠ざかってしまう手段ということです。 何とかしようとするほど何ともならない、精神科領域でのパラドックスを説明できる理論はこれまで存在しませんでした。 今回はこうした困りに対する一つの理解に至る指標と

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          ポリヴェーガル理論を理解しよう

          DMWは、心療内科で培ったノウハウを 医療以外の分野の人たちにも届けよう！！！ ・・・ということをモットーにしているチームです😊 その我々が得意としている分野は ・マインドフルネス ・ダイアローグ そして、 ・ポリヴェーガル理論 の３つです👍 今回の記事では ポリヴェーガル理論を説明します！ この「新しい自律神経理論」は 絶対絶対知ってほしい理論です。 我々は義務教育でも伝えるべきと思っています！ そのポリヴェーガルを今日はお伝えします 我々がポリヴェーガル理論

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          マインドフルネスではないもの

          　D・M・Wのブログをいつもご覧になっていただき ありがとうございます♪ 　我々は、心療内科で勤務している傍ら、 「メンタルヘルス」について医療以外の分野にも拡げたい！ というミッションのもと、活動している者です。 　今回は作業療法士のはっちゃんのマインドフルネスに関するブログです😊 最後までご覧になっていただけると、嬉しく思います♪ マインドフルネスとは？我々D・M・Wは、メンタルヘルスの健康を維持するポイントとして 「マインドフルネス」を取り上げています。 マインド

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          薬物依存症は、心の病気ではなく、からだの病気

          いっぱい社団法人DMWの臨床心理士つねちゃんです🤗 今回は、依存症について、 特に薬物依存症について、 紹介しようと思います。 もし、この記事が役に立った！ と思った方がいましたら、 ぜひ大切な人や必要な人に シェアしてもらいたいです。 知るだけで、楽になる人もいます🤗 薬物依存の状態とは⁉️ さて、薬物依存症、 と聞くとどんなイメージでしょうか。 薬物依存といってもいろいろあります。 覚醒剤依存症、大麻依存症、脱法ハーブ依存症、 あるいは、 処方薬依存症（例えば、睡

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          マインドフルネスを習慣化していくと⁉️

          DMWの作業療法士、はっちゃんの 「はっちゃんブログ」です🤗 我々DMWは、医療分野はもちろん、 働くビジネスマンや学校の先生、そして我々のような支援者の皆さんに向けて、 マインドフルネスのワークを提供することがあります。 今回は我々の経験から マインドフルネスを日課にしていった方々の様子をみて感じること、 それらをお伝えしようと思います♫ マインドフルネスが効果を表してきた人の特徴 ①「他人についての話」がめっきり減る 「どう見られているか？あの人がどう反応したか？な

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          マインドフルネスで幸せになる方法

          今回も読んでいただき、ありがとうございます。 D M Wの作業療法士、はっちゃんによる「はっちゃんブログ」です。 今日は、【マインドフルネス実践編その①】ということで、 テーマを 幸せになる方法 にします。 皆さま、いま幸せですか？ 今回は マインドフルネスによって幸せになる方法 をお伝えします。 やり方は簡単！ まず紙を用意し、自分の「幸せにつけている条件」を書き出します。 〜があったら幸せ。〜ができたら幸せ…といった具合です。 例えば、お金があったら

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          ポリヴェーガル理論とマインドフルネス（箇条書き）

          今回も記事をご覧になっていただきありがとうございます。 D・M・Wのはっちゃんとつねちゃんです。 今回の記事は、我々がライブ配信で話した内容を箇条書きに ポイントを記載することにしました😁 ポリヴェーガル理論に興味が少しでも持ってもらえるといいなと思います。 対談動画に興味のある方は、 こちら① か　こちら②　でご覧ください( ◠‿◠ ) ポリヴェーガル理論（自律神経理論）の説明 神経は大きく3つに分けられる ・（赤）交換神経 ・（青）背側迷走神経複合体 ・（緑）

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          窃盗症（クレプトマニア）の苦しさとは

          今日もD・M・Wの記事をご覧になっていただき 本当にありがとうございます♪ 数多くの記事の中から、我々の投稿をチョイスしてくれている、あなた👍 気が合いますね😁　これからもよろしくお願いします。 さて、今日は我々D・M・Wの得意分野のひとつ「依存症」の中から 窃盗症（クレプトマニア）について取り上げようと思いますので 最後まで読んでいただけると嬉しいです♪ 窃盗を繰り返す方が心療内科（通院）を勧められるさて、今回の記事は、臨床心理士のつねちゃんが中心に述べます。 私は、１

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          心療内科は「からだの声を翻訳（通訳）する」ところ⁉️

          D・M・Wの臨床心理士のつねちゃんです♪ 「心療内科って、心の病気を治すところですか？」　　　　　　　　　　「心療内科や精神科は、何をするところですか？」 こういう質問をよく受けます。 皆さんは、「心療内科」ってどんなイメージでしょうか。 心療内科はこんなところ「心身医学」と言う学問があります。 これは、「心」と「身」の関連性をベースにした医学です。 「心と身」つまり「こころとからだ」の関連性ですね。 【心療内科】と言う診療科は、この「心身医学」に基づいた医療なの

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          心療内科は「からだの声を翻訳（通訳）する」ところ⁉️

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