ナトリウム不足でこむら返りが起こったり

ナトリウム不足で脱水、便秘になったり

ナトリウム不足で低血圧(命に関わる)や神経症状(命にかかわる)がでることがあります

ナトリウム過剰も、もちろんよくはありません。

ナトリウム、過剰も不足もよくないです。過剰に与えるのが良くないのと同様、過度に減塩するのは危険です。

手作りご飯、味付け無しはもうやめよう