4週目、そろそろ何か工夫をしないとこれ以上体重が減る気がしなくなってきました。

と思ったら12月頭にギックリ腰（老）になってしまい、ダイエットnoteをしばらく中断しておりました。
単純に体重計乗ったりいろいろするのが辛い。

そして坐骨神経痛という追撃を喰らってしまい、身動きとれない状態になりました。

年末年始のお休みでなんとか動けるようになったのでダイエット再開です。

正月三が日をだらだら過ごした結果

増えはしなかったかな。

10月くらいからドタバタと始めたダイエットですが、11月末からなんもしてなくて維持だから良い方でしょう。

腰痛との付き合い方を悩んでうまく走ったりと運動できてなかったのですが
2024は運動取り入れていきます。
失った健康はなかなか取り返せないものです。

今回は再開宣言って感じになりますが、
気持ち悪いから一旦フェーズ2を終わらせて
次回からフェーズ3に突入します(　･`ω･´)ｷﾘｯ

目標は相変わらず全盛期の64キロ！
減らすだけでなく動ける筋肉と体力を目指します。

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あとがき

noteを書くのを減らせば運動する時間が増えるのに。