記事一覧
飲酒習慣を改めるために
こんにちは。
月曜日のお仕事お疲れ様でした。今週はあと4日間頑張りましょう。
さあ、月曜日の仕事終わったし晩酌だ🍺という人もいるでしょう。私も月曜日の週の初日を終わってお酒が無性に飲みたくなり帰宅途中に酒屋に寄ってお酒とつまみを買っていた記憶があります。
楽しんで晩酌する分には問題ないので、適量の１日平均純アルコールで約20g程度（ビール500ml1缶）を目安に楽しんでください。
飲酒をやめたい人のために
こんにちは。
今日は、お酒をやめたい人に対して、私がやっていたことを中心に記事にします。3以降の飲酒をやめるために取った行動からは有料の記事にしています。飲酒をやめたい人にとっては、非常に大事な内容の記事になっているのでぜひお読みいただき、参考になれば幸いです。
1、以前の私のお酒の付き合い方 私自身も、今年の初め頃までは毎日のようにお酒を飲んでいました。理由は、仕事で毎日のように上司や同