どこにフォーカスする?
人はネガティブなことを考えるように
設計されてるんと聞いた時
なんで?って思いました笑
だけどそういう性質なんだ
ってわかれば対処もできる
不安にフォーカスするのか?
幸せにフォーカスするのか?
心配事の9割は起こらないと言われている。
だとしたら、
今のこの瞬間を楽しむこと
幸せでいることに集中することの方を
大切にしたいなって思います。
起こってもいないことに
不安になるよりも
その感情を受け入れて共感してあげる
そして幸せであることに
意識を向ける
これだけで毎日楽しく過ごせるように
なっていきます♡
どこにフォーカスしていきますか?
今日もご機嫌な一日をお過ごし下さい✨
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