easybusy1523です。
この記事を読みにきて頂き感謝します。

先日トレーニングの豆知識知識という記事のシリーズ化を始めましたが、合わせてトレーニングの豆知識／実践編についてもシリーズ化することにしました。

先ずはこれまでほとんど運動をしてこなかった人でも、もうすでにトレーニングをしているという人でも、みんなが行えるストレッチングの方法からご紹介していきます。
私が20年来お世話になっている施術院のYouTubeチャンネルにぴったりの動画があります。
この夏、ブタベストでの世界陸上に代表2選手の専属トレーナーとして帯同したトレーナーが解説をしてくれてるので安心して下さい。
難しいことを考えず画面を見ながら一緒にストレッチングしましょう！

今回は以上です。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
それではまた！