ダイエット目的の有酸素運動は細切れで行っても良い
こんにちは。
この記事を読みにきて頂きありがとうございます。
今回は私自身もダイエットを開始してから取り組んでいる有酸素運動について、実行するのに少しだけハードルを下げてくれる情報を共有したいなと思い記事にします。
ジムでバイクなどのマシンを使ったトレーニングに限らず、ウォーキングを含めた有酸素運動を行うことはダイエットに有効であり、そのことを多くの方が認識しているかとは思います。
しかしながら有酸素運動が苦手、続かないと言った方が多くいることもよく耳にします。
ですがそ