🧡Sober Curious　2日目

お酒を飲んで嫌なことを忘れる行為は、問題解決を放棄する行為に等しい

要するに回避行動

積極的に問題解決するためには、断酒を決意

今までは、飲んでもよい理由をつけていた
・少しなら
・友達と飲みに行くときは
・今日は頑張ったから
・走った後は一番うまい
などなど

今回は決意するために、マインドを変える
書籍3冊

・飲まない生き方　ソバキュリアス
・ソバーキュリアス　晩酌ママの断酒体験記
・禁酒セラピー