〈手で作る時間〉

お味噌と
キムチを
手作りしました。

手作りすると
おいしいし

いっぱい出来るのが
嬉しいです✨
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おいしい
発酵食品を
食べることで

腸が
元気になります。

腸は

脳についで

1億以上の
神経細胞があり

第二の
脳と呼ばれて
いましたが

第一の脳では？

という知見が

沢山、
報告されている
そうです。

少し
意識して

おいしい
発酵食品を

暮らしの中で
取り入れることで

腸が活性化し

心も体も
元気になって

整っていきそうです✨