肩こりの原因にもなる悪い首の象徴、ストレートネック。皆さんもなんとなく耳にしたことがあるのではないでしょうか？


ストレートネック＝悪い首と聞くと、猫背な姿勢だとストレートネックになるイメージがありますよね。


それが実際には違うのです。


ストレートネックをGoogleなどで画像検索してみると、様々なイラストとレントゲンの画像が出てくると思います。


イラストとレントゲンを比べて見たときにあることがわかります。


○イラストのストレートネックは猫背な姿勢ばかりです。


○レントゲンのストレートネックは猫背ではなく真上に真っ直ぐになっています。



実は、ストレートネックは二種類あって、突きだしタイプと垂直タイプに分かれるのです。


突きだしタイプ⇒いわゆる猫背な姿勢

垂直タイプ⇒あごを引き過ぎた姿勢


むしろ綺麗にストレートになるのは、垂直タイプの方です。だから突きだしタイプのストレートネックのレントゲン画像はあまりないのですね。



「ストレートネックは実は二種類ある」
という事実は姿勢を改善する上で、非常に大事なことなので、是非覚えておきましょう！



ちなみに、どちらも簡単に直すことはできます。


突きだしタイプ⇒頭を引く

垂直タイプ⇒少し背中を緩める


ことで直せますので、鏡やスマホを使ってセルフモニタリングしてみましょう！