特段、ダイエットをしている訳ではなくても、食べ過ぎた後は必ず罪悪感に襲われます。

この4連休中。

すき焼き、アイス、チョコパイ、ラーメン、おはぎ、ポテトチップス、おかき、天ぷら、ロールケーキ、パスタ、レモンサワー

ついつい美味しいものを食べ過ぎてます💦

3月以降ジム通いも自粛中なのですが、そろそろ本当に再開したい。運動することが習慣だった頃は、多少食べ過ぎても体重(体型)が変わらないのでそれほど罪悪感もなかったのです。

食と運動のバランスは大切

食べないダイエット、ではなく

食べ過ぎないダイエット

そして

適度な運動を継続すること

ダイエットは一生のお付き合いですから、無理なく継続できることが何より重要です。

今年もあと残すところ3ヶ月強になりましたが、気を引き締め直そうと心に誓ったのでした！