感情に蓋をして、自由になれた副産物

今日は摂食障害さんは「感情表現ができるようになって、やっと回復するよ」というお話をします。 まず、私自身、ずっと乗り越えなければならない壁がありました。 それは、身内に感情を出しすぎるという問題。 私は16歳まで感情に蓋をして生きてきた。それが限界に達して摂食障害になり、我慢していた感情が爆発した。治療として「本音を表現すること」が求められ、感情を表現するトレーニングをしました。無意識を優位にさせ、感情に任せるようになった。 今思えばいろんな人に謝りたくなるくらい恥ず