渡邉茜@摂食障害専門カウンセラー

元摂食障害の心理士｜私の歩み：拒食入院⇨高校中退⇨過食嘔吐ひきこもり⇨大検⇨心理学専攻…

渡邉茜@摂食障害専門カウンセラー

元摂食障害の心理士｜私の歩み：拒食入院⇨高校中退⇨過食嘔吐ひきこもり⇨大検⇨心理学専攻⇨OL（完治）⇨移住・起業・3児母 ｜摂食障害オンライン相談室 https://ed-careroom.com
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カウンセラーは本業。でも、他の仕事もする生き方とは

「茜さんは、カウンセラーが本業ですか？」 と聞かれたことがあります。 私は「カウンセラーが本業でもありますが、他のお仕事もしています」と答えています。 ときどきお話しするのでみなさんもご存知かもしれませんが、私はクリエイターや農業の仕事もしています。 具体的には、「コピーライター／デザイナー／4コマ漫画家／チョークアーティスト／フォトグラファー／農家の嫁」といった感じ。 割合的には、5年前はクリエイター業9割でしたが、今は逆転して現在カウンセラー業が7割です。そして

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    • ピンチって、本当にチャンスなの？過食嘔吐でどん底だったとき、なぜ回復しようと思えたのか

      私はよく、 「ピンチはチャンスだよ」 「どん底に落ちたら、あとは上がるだけだから大丈夫」 「夜明け前が一番暗い」 などの言葉を使うことが多いですし、自分の経験を振り返ってもそう思います。 ／ 茜さんはどうやって どん底からはいあがりましたか？ ＼ と聞かれたので、 今日は私の経験について語ってみようと思います。 1日4回過食嘔吐して、標準体重をこえたとき私がどん底だったのは、1日4回過食して、吐いているのに標準体重こえたときですね。 その頃は、高校を休学してい

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      • 【海外在住の50代主婦】拒食・過活動を5週間でケア。カウンセリング卒業1年後のお話

        みなさんこんにちは。摂食障害オンライン相談室を運営する、元摂食障害の心理士、渡邉茜（わたなべ・あかね）です。 この企画は、当カウンセリングの卒業後を追う企画。 今回ご紹介する卒業生は、海外在住、現在50代のあいこさん（仮名）。 2023年12月に卒業し、約1年3ヶ月ぶりの近況報告インタビューを行いました。 課題／回復のアプローチ課題 あいこさんの場合、「美しさのために痩せていたい」というより、「何かの不安から目を逸らすために、日々の生活をコントロールすることで安心したい

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        • 【19歳学生】カウンセリング卒業1年後のお話

          みなさんこんにちは。摂食障害オンライン相談室を運営する、元摂食障害の心理士、渡邉茜（わたなべ・あかね）です。 この企画は、当カウンセリングの卒業後を追う企画。 今回ご紹介する卒業生は、現在20歳のりんかさん（仮名）。 2023年5月に卒業し、約1年ぶりの近況報告インタビューを行いました。 課題／回復のアプローチ課題 りんかさんの課題として、3点ありました。 １、普段拒食、爆発して過食 過食症といいつつも、普段の食事は拒食的でした。 「朝」100ｇ･納豆･味噌汁 「

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        カウンセラーは本業。でも、他の仕事もする生き方とは

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み28個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ きっと、一品足しても体が求めているエネルギーには達していないんだよね＞＜ベーグルでもいいし、自分が美味しいな〜と思える、無理なく追加できる食材を増やして、少しグルメになるくらいの意識で過ごせたら、克服中の食事がキツく感じないかな〜と思いますがどうでしょうか！ まずは、許可食を設定していることによって、犠牲になっていることをあげてみましょう！友達とご飯、スイー

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み16個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ 食事が食べられるようになったり、体重が回復しても、また拒食に戻ってしまうのは、「増えた体重を受け入れられないから」だと思います。 つまり、まだ何か不安があって、「食べない」とか「痩せている安心感が必要」という状態だと思います。 どんな不安を抱えているのか、という根っこの原因に向き合い解決していくことが大切だと思います。 外見も内面も誇れるところがなくてもいい

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み22個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ 親には楽しく生きていいんだよ、って言われるけど今までまわりの期待に応えて生きてきた人生だったんだと思う。自分が幸せを感じるために生きることに慣れていないんだろうね＞＜ 「自分を幸せにしてあげる」って勇気のいることだけど、少しずつ「直感にしたがって自分を喜ばせる」という行動を練習していきたいね。そのためには、「なぜ自分は幸せになってはダメ」と思ってしまうのかとい

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み22個に回答

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み17個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ 食べることが怖いのに、過食する好きになれないよね。 でも、その「食べることが怖い」という気持ちも 意思に反して過食するのも どちらも病気の症状です。 実は、ほとんどの過食症の人の心は「拒食」です。 つまり、「痩せたい」という気持ちが根強くあります。 「過食症も痩せたい病気なの？」と思われる方もいるかもしれませんが、過食症状が出てしまう以外は、許可食を厳し

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み13個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ カロリーのわかるコンビニに依存してしまいますコンビニのものって美味しいですしね、コンビニ食が好きなら別に依存と捉えなくても良いと思いますよ。 また、カロリー計算をすることによって、安心して食事を摂取でき、適切なエネルギー量まで増やしていけるのであれば、カロリー計算をしてもいいと思います。 最優先事項は「食事を食べること」であり、カロリー計算すれば食事を摂取で

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み13個に回答

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み10個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ 【拒食】ちびちび食べてしまいます拒食の子で、特に食べるのが遅い傾向がありますよね。 その理由はズバリ３つ！ 「食べたくないから」 「食べない子と思われたいから」 「たくさん咀嚼したいから」 だと思いますが、どうでしょうか。 遅く食べられるメリットとして「食事の時間内で、量を食べなくて済む」ということがあげられます。 食べたくない理由の答えは、人それぞれ違

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩みにひとことで解答〜食事編〜

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ 【１】自分の過食衝動の原因がよくわかりません まず、過食衝動には必ず原因があります。 今までに３つほど、過食の原因と解消法の情報を発信しているので、まずはそれを見てみてください！ １）YouTube ２）本 https://amzn.to/3z7L0HP 摂食障害克服のしおり〜ダイエット依存を卒業する５ステップ〜 ３）動画講座 私自身、最新の情報としてわ

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          摂食障害を克服しても、家族に対する複雑な気持ちは残ることもある

          私は、摂食障害は家族の問題だと思っています。 家族の中で一番優しく、弱い立場の人が摂食障害になることで、初めて「家族の居心地の悪さに向きあう」という場面に何度も立ち会ってきました。 そして、それはかつて摂食障害を10年経験した私にも言えることです。 私は16歳で摂食障害になって、自分の家族が「居心地の悪いものであった」という自覚をしました。 それまでは、自分は何不自由なく育ててもらい、親に感謝すらしなければならないと思って生きてきました。 でも、蓋を開けてみると、感情

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          人生第3ステージへ！摂食克服後はメンタル最強になる？

          はい、みなさんに報告しなければ・・・と思いつつ、３ヶ月ほど過ぎようとしています。 実は現在、第三子を妊娠中です。 まさか生きることを止めようとしていた私が、子供なんていらないと豪語していた私が、3人の母になるなんて誰が想像したでしょう。 おそらく、うちの両親が一番びっくりだと思います。 正直、3人目の妊娠が分かった時、嬉しい気持ちでいっぱいになりましたがその反面、二人目の妊娠よりも気持ちは複雑でした。 今現在も2人の子育てでてんやわんやで、さらに私は仕事でもプライベー

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩みをズバッと解決

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ １、自分は体重を増やさなきゃ再入院なのに、周りのダイエットして痩せていく子を見て落ち込む まず、再入院ということはそうとう低体重なのだと思います。 つまり、その痩せた体というのは今は自覚でいないと思うけど、「綺麗な細さ」ではないはず。そして、生理もない状態だと思います。 周りの子がダイエットしているのもわかる。そして、この世界で生きる限りそれは一生続くもの

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          摂食障害克服後のマイルール

          「摂食障害克服後、マイルールってありますか？」 という質問をいただいたので、今日は私のマイルールについてお話ししようと思います。 マイルールとは摂食障害界隈では、マイルールは悪とされがちですし、私もそのように話すことが多いです。 ただ、マイルール自体が悪いものではありません。 摂食障害の声に従ったマイルールが、病的なのです。 つまり、 「社会的にいい」 「痩せたい」 「太るのが怖い」 「運動する達成感」 これらに従って、毎日の生活に支障をきたすものは、病的だと考えら

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          YouTube祝100本！28問に答えます（後半）

          YouTubeを始めて9ヶ月。 ありがたいことに見てくれる方も増えてきて、 配信件数が100件を超えました！ https://www.youtube.com/channel/UCkysXu3MJiNMKQiVg_RLzSg そこで、今回は質問大会です！ Instagramで集まった28問の質問に答えていく企画の後半です！ 問17：回復期に過食はあったか めちゃ過食しました！ 37kgくらいで病院を退院して、そこから45kgくらいまで非嘔吐過食で食べました。ただ、退院後

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