【誰でも！】【簡単に！】できる９０種類以上の栄養素を含むスーパーフード・モリンガの使い方を紹介しています。

今日は、最近作ってみたヘルシーおやつを紹介します。

【モリンガ入りアップルパイ】です！

モリンガにはビタミンやミネラル等、90種類以上の栄養素が含まれているため、これは子供たちのおやつにおススメです！

材料：

- リンゴ 3個
- モリンガパウダー 2スプーン
- シナモンパウダー 1ティースプーン
- シュガー 2/3カップ
- レモン汁 1ティースプーン
- パイ生地 2枚
- 卵黄 1個（トッピング用）

まず、リンゴの皮をむき薄切りにします。ボウルにリンゴのスライス、モリンガパウダー、シナモンパウダー、シュガー、そしてレモン汁を入れてよく混ぜます。

★こうすることで、甘くて香りの高いアップルフィリングになります。

次に、生地を敷き、フィリングを均等にのせます。上からもう一枚の生地をかぶせ、周囲をしっかりと閉じます。卵黄を塗って表面をきれいに仕上げましょう。

オーブンを180度に予熱し、アップルパイを30分から40分焼きます。パイがきれいなゴールデンブラウンになるまで焼くことがポイントです。

焼きあがったら、ヘルシーで栄養満点のモリンガ・アップルパイの出来上がりです。

栄養価が高く、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるだけでなく、リンゴの自然な甘さも楽しめます。おやつとしてだけでなく、朝食やランチとしてもぴったりです。

ぜひ、お家で作ってみてください！

英訳 by Risa (大学1年)

【Add deliciousness to your health! For Children snack! 】【Moringa × Apple pie 】

Hello! We will introduce a healthy snack which we made the other day.

Moringa contains over 90types of nutrients including Vitamin and Mineral so this is a very good snack for children.

Ingredient：

Apple 3
Moringa powder 2 spoon
Cinnamon powder 1 tea spoon
Sugar two-thirds cup
Lemon juice 1 tea spoon
Pie dough 2
Egg yolk 1

First, peel the apples and cut them into thin slice. Then, put the slice of apple, Moringa powder, cinnamon powder, sugar and lemon juice into the bowl and mix them well.

★By doing this, the apple filling will have sweetness and good flavor

Next, lay out the dough and evenly spread the filling on top. Cover it with another sheet of dough and seal the edges firmly. Brush the surface with egg yolk for a neat finish.

Preheat the oven to 180 degrees Celsius and bake the apple pie for 30 to 40 minutes. The key is to bake it until the pie turns a beautiful golden brown.

Once it's done, you'll have a healthy and nutritious Moringa Apple Pie.

It is not only rich in nutrients, vitamins, and minerals, but we can also enjoy the natural sweetness of the apples. It's perfect not only as a snack but also as breakfast or lunch.

Please try it at home!

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【What is Eigo to Moringa?】
Eigo to Moringaは、私達がモリンガで健康になった分、子供達に【本物の仕事】で【英語を実践する】貴重な機会をプレゼントできる【健康×英語教育】の新しい取り組みです。将来、日本を背負って立つ子供達の成長と夢を一緒に応援しませんか(^^)
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