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郊外でのんびり暮らしています。INFP-T / HSP

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INFP / HSPに振り切って生きてみる

INFPというのは、その人の性格を16分類で診断するMBTI診断というものの結果の一つだ。詳細に性格が分析出来て、自分の事をよく知れる診断の一つだと思っている。 INFPの人は恐らく自分で感じていると思うし、検索予測にも必ずと言っていいほど付いてくる「INFP 生き辛い」というワード。 元々INFPの人は自己肯定感が低い人が多いと思うのだけど、こういったワードで多く出てくるくらいにINFPの自分が嫌い、認めたくないけど実際そう、という方も多いのではないだろうか。 私は何度

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    • 結婚しないという選択

      私には会うたびに彼氏を作ることを勧めてくる友達がいる。 私にはここ数年まともに彼氏がいないのだが、付き合っても数ヶ月で別れたりということが多かった。 純粋に相手と価値観が合わなかったのが大きいのだが、そもそも私に結婚願望がないのも大きいのだと思う。 私の家族は毎年家族で旅行に行ったり、週末は家族で出かけたりと仲が良い家族の類ではあったのだと思う。だが母は精神が不安定になることも多く、父もカッとなりやすい性格で、子供の前でかなり大喧嘩する夫婦だった。そして喧嘩の後に精神的に

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      • Runnin' away with me | 日記

        やる気が底を尽きたというブログを前回書いていて、そのままペットとただただ毎日を過ごすという日々を送っていた。 音楽が全てだった時の自分にとっては風邪を引いた時だけ許されていたゲームをしたり、ただYoutube見ながらお酒を飲んで、ペット(ハムスター)の世話をして、「なーんだ、幸せじゃん」って思いながら毎日生活していた。 頑張っている友達と飲んでももはや焦りも何も感じなくなっていて、このまま老いていくのかなとも思い始めていたタイミングで、大好きなThe1975のコンサートに

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        • 完全にやる気が底をついた話

          どうにか騙し騙し引き繋いでいたモチベがここ1ヶ月底をついて、やる気がゼロになってしまった。 何のやる気も出ない！ 15年やってた音楽に対するモチベを失ってしまったというのが私にとって今一番大きなことなのだが、本当にここ1年くらい前までは、生産性のない時間を過ごしている自分を許せなかった。 ゲームは熱を出した時しかやっちゃダメだったし、ドラマや漫画は「本当は制作をしなきゃいけないのに」っていうもはや強迫観念から罪悪感があり、ハマることもほぼなかった。 仕事以外の時間は制作

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        マガジン

        • INFP | HSPのためのメンタル管理
          5本
        • 頑張らないミニマリズム
          3本

        記事

          再・だらだら生活から抜けるための習慣作り

          1月に「今年の目標！」と色々あげてたのに、たったの1ヶ月でぼろぼろに習慣が崩れていったので(もはや習慣化出来なかったのでは)もう一度自分に鞭打って習慣を作ることにした。 というのもこの先の人生を考えて、そろそろ手に職がないのは本当に良くないのではないかと思って色々調べていた。 その結果、とりあえず今年は語学の勉強を頑張ろうと思って取り組んでいたのだけどそれも中途半端になっていたり、これまでずっとやっていた音楽もモチベーションがなくなって実際離れかけてたり、でも離れてしまった

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          And I stop myself for a minute | 日記

          今日はただの日記です。 (そしてタイトルはThe 1975のTonight (I Wish I Was Your Boy)からの引用) とても珍しく、というか初めてかもしれないというくらいに、冬うつになるのを制止出来ている。運動も続けられていないし、最近はジャンクなものばかり食べているから、その辺りは直さないといけないんだけど。 最近は少しだけ、料理することに楽しさも感じるようになってきた。 ネガティブになるのは、何か没頭出来るものがないからだと前にどこかで読んだんだけど

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          2023やりたいこと | お金とメンタルマネジメント

          明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします！ 年が明けたかと思ったらもう12日も経っているし、本当にここ数年時間の過ぎる早さについていけない。 ということで、月が変わらないうちに今年の目標を書いてみることにする。今回はただの個人的な目標書き殴りスタイル。 2023やりたいことリスト 貯蓄をシステム化する 支出を見える状態にして管理する その日暮らしからの脱出 フットワーク軽くなる 決断を先延ばしにしない 気づいたらその場でやる 不安を

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          人はコントロール出来ない

          年末になり、4年ぶりにお正月に実家に帰省することになったのだけれど、親とのLINEのやりとりの中で違和感を感じたことがあった。 私も結婚適齢期なので、結婚はいつだ？いつになったら孫が見れるんだ？などと言われるし、年末友達と遊ぶということを親に伝えてしまい「帰省するまでは家で大人しくしてて欲しかったのに」と怒られた。 家で大人しくしてて欲しかったのに、というのもそうだが、親とのやりとりの中で、親は"子供は自分の言うことを聞くもの、コントロール出来る相手"と思っているのではな

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          ぐーたら生活から抜け出す為に習慣を作ってみる

          私は学生の頃から音楽をやっていて、中学でギターを初めて高校でバンドを組んで、何の根拠もない自信を持って上京した。 途中恋愛に振りつつも、結果音楽が一番大事だからとフリーターで生きてきた。漫画でよく見るタイプを現実で実行してしまったタイプだ。 そしてコロナ禍になり、ライブは全てキャンセル、音楽で収入が作れるほどの人間にはなっていなかったのでお金の面では変わりはなかったが、イベントも全て止まり、私も止まってしまった。 そして仕事すら止まった2020年、それまで音楽一筋だった私

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          頑張らないミニマリズム / 手放したものと残したもの

          今回は自分でミニマリズムを実践してみた上で、「手放したもの」と一度使わずに生活した上でやっぱり自分には必要だと思い「手放さなかったもの」について紹介していきます。 手放したもの テレビ バスタオル 服 ベッドシーツの予備 ラグ / 絨毯 / キッチンマット / 玄関マット 長傘 手放さなかったもの キッチンラック 水切りかご 本 こちらを理由と一緒に説明していきます。 テレビ これは「繊細さんのためのデジタルデトックス」という記事でも書いたのですが

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          うつを和らげる方法と自律神経 #1

          秋になると毎年メンタルが落ち始める。 私のメンタルはつくづく植物のようだと思うのだが、雨が続いて日照時間が減るととだんだん元気がなくなり、晴れるとそれだけで気も晴れたりする。 そういう私にとって、梅雨よりも雨が続きがちな10月は魔の月である。 9月以降は日照時間が減り出す上に、10月が近くなると雨の日が多くなる。そしてここ数年の秋は毎年のように、昨年の日照時間を下回っている。 最近も台風続きで、休みでも何かと家から出られなくなる日も増えているが、そうなるとやってくるのが冬季

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          繊細さんのためのデジタルデトックス

          私はメンタルがぶれやすい。 女性ホルモンや日照時間、そして忙しい日々が続いて情報過多になったり1人の時間が取れなかったり。 様々な理由でメンタルがぐらつき始めます。 自分が人より繊細なのは理解しているし、だからと言って私の性格は何でこんなに…と自分を否定もしていません。とにかく自分を一度俯瞰して、自分を認めることから始めています。 その為にメンタルの雲行きが怪しくなり始めたときは、日記だったり今思っていることや気持ち、そして何を不安に思っているかを文字にして書き出し、頭で理

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          頑張らないミニマリズム / 実践編（リビング）

          数年前から私はミニマリズムに興味があり引越しの度に物を減らしてきましたが、先週から本腰を入れて物を手放し始めたので、今回は残したものと、それらをどうして残したのかの理由、残した物の中でもまだ今後手放す候補になっている物を現状どうしているかについて書きます。 (「実践編」と書きましたが、初めからこちらを読んで頂いても大丈夫です。 前回の記事 "頑張らないミニマリズム" の続きになります。) 物を手放す実践について ミニマリストやミニマリズムに関する文献や記事は本当に多いです

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          頑張らないミニマリズム

          今、私は物を減らすことにはまっている。 たまにミニマリストになりたいブームが来るのだけど、ちょうど1年前の今日の日記を見ていて驚いたのが、全く同じことをしていた。 ミニマリストになりたいと断捨離をして、NETFLIXにあるミニマリスト関連の作品を観たり、メンタルの調子が良くないからとSNSデトックスをしていた。 1年前と違うのは、NETFLIXを解約してテレビを全くつけなくなったことくらい。 本当に自分の気持ちのサイクルは定期的に回っているなと思うんだけど、ここまで綺麗だと

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          意識低い系のやりたいことリスト

          私は元々音楽をやっていた。 やっていた、というか辞めたわけではないのだけれど、コロナ禍に入ってからモチベーションが底に落ちた。 入っていたワクワクするような、憧れていた類のライブは全てキャンセル、それでも最初の1年はSNSに活発に映像を上げたり、仕事も2ヶ月程完全にお休みになったので、せっかく時間も出来たからと曲作りに励んでアルバムも出した。 でも途中で、これまでの人生で音楽しかやってこなかったから「他に何をしたらいいか分からないから」という半分惰性でしがみつく様にやって

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          MBTI | INFPのはなし

          私にはK-POPの推しがいる。 それでよくK-POPアイドルたちがやっている「MBTI診断」というものを目にする。 それはユング心理学という有名な心理学者の定義に基づいて、その人の性格を「外向型(E)・内向型(I)」「感覚型(S)・直観型(N)」「思考型(T)・感情型(F)」「判断型(J)・知覚型(P)」に二分法を掛け合わせた16の性格類型に分類するもので、私は”INFP”という診断になっている。 テストはこちらから(100問近くあります) INFPとは「内向型・直感型

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