カルシウムとリンは、とっても仲良しです。くっついてリン酸カルシウムを形成します。

牛乳は、カルシウムを多く含みますが、リンが少なすぎるので、体内（骨）のリンが流れて出て、カルシウムとくっついてリン酸カルシウムを形成します。

それで、牛乳には、カルシウムが多いですが、骨粗鬆症をまねくと言われる所以です。

骨を丈夫にするには、海藻類わかめがリンとカルシウムを多く含むのでオススメします。