野菜の牛乳?さぁ、ブロッコリーお一ついかが?

ビーガン生活をしていた頃

給食にビーガンDAYを取り入れようとしていた知人が

「カルシウムとタンパク質が足りないのでだめ!」

と給食の管理栄養士に言われたことがあったことを思い出した。

でも、ここで野菜の王様

ブロッコリーの活躍の場がやってきたことになる。

ブロッコリー、なんと

カルシウムと良質なタンパク質がほーふに!含まれてる。

まさに、牛乳である。

そして、栄養の吸収に必要な

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期間限定ジョア贅沢オレンジ
カルシウムビタミンD
口の中にオレンジ🎵
腸内最高♪
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ありがとうございます♪
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牛の乳汁

浜村凡平です。

初めての有料記事ですが、うまくできているかを試したいだけのところもあるのであけなくていいです。(あけても牛乳が入っているだけです。)

あけくち⬇

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ありがとうございます。架空塩(小さじ1)、受け取って下さい。
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【ぐるぐる】めまいの4つの症状から見る原因と食事のコツ

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

今回は、めまいに関して解説していきたいと思います。

ぐるぐるするようなめまいやふらつきには、原因が多岐に

わたるため改善が困難とされています。

なので、この記事を見ることで

少しでも症状が和らぐと幸いです。

動画解説はこちら

それでは・・レッツゴー( ゚Д゚)!!!

めまい症状4つのパターン

僕らが感じるめまいに

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応援ありがとうございます☺
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『カルシウムと平常点』

中学生みずきさん。

家庭科の期末テストでカルシウムがとれる食品を答えなければならず。

全く浮かばない。

そんな時、ふわっと舞い降りた。

『カルシウムパーラー』

あの飲料水だ。

なので書いた。

テスト返却。
×になっていた。

家庭科の先生に
「カルシウムパーラーでカルシウムがとれるってCMかなんかでありますよ~」

家庭科の先生。
「うーーん。みずきさんならOK!○にする!」

やっ

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ありがとうございます(о´∀`о)ニコニコ
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トカゲの尻尾切り。はよくある。そして俺もだ。たーっぷりカルシウムありますよ、のアピールはしなきゃ。無いと思われたから切られたのか。骨を、軸を、作ります。そう!カルシウムは歩いてこない、だから毎日飲むように。

サプリメントの落とし穴~高齢介護で気を付けたい注意点

※この記事は2019年9月11日に更新されました。

○○エキス、○○配合、○○に効果的、○○が改善!

などなど、世の中にはサプリメントの広告で溢れかえっています。

日本は世界的に見てもサプリメント超大国。

正しい知識を持ってサプリメントを選択しないと、大金をはたいて逆に不健康になってしまうことも十分にありえるのです。

サプリメントの落とし穴「高齢介護で気を付けたい注意点」

まず、201

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とても嬉しいです!!!
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カルシウムは、それだけでは体に取り込めない

カルシウムって大切なんだね、って再確認してもらったところで。

カルシウムは、それだけでは体に取り込めない。

まず、カルシウムが含まれてる食べ物が胃でしっかり溶かされる必要がある。
だから、胃酸抑制剤などを使っていたり、ピロリ菌の勢いが強くて胃酸の出方が少なかったりすると、カルシウムが吸収されにくくなる。

胃酸の状態は血液検査でもわかるよ。

胃から小腸に移動していくと、いろんな経路で血中へと

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おかげさまでがんばれます!
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カルシウムって、骨を作るだけじゃあない

カルシウムって、骨を作るだけじゃあない。

体の中のカルシウムの99%は骨や歯に貯蔵されている
↑ここ大事💡
骨や歯はカルシウムの貯蔵庫

残りのわずか1%は血中や細胞などにあって、実は生命活動にとても大切な役割を果たしている。

◇筋肉の収縮
◇血圧を上げる
◇細胞分裂
◇神経伝達
◇遺伝子の働き
◇免疫

血中のカルシウム濃度が下がると、こうした役割を果たせなくなるので、貯蔵庫である骨からカ

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いつもありがと♡
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