精神的安定にきくブッダ心理学。

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イライラしたり、落ち込んだり。感情がうまくコントロールできなくて心が不安定なあなたに。精神的安定と穏やかな心が身につく、ブッダの智慧をお届けします。

運営しているクリエイター: なかえり@ブッダ心理学×心のマネジメント専門家

【ブッダ心理学】心が疲れて前に進めないときの処方箋〜前に進めないあなたへ

心が疲れて前に進めないと感じることはありませんか？焦ってもがいて、進めない自分を責めてしまったり。＊＊＊＊＊＊＊＊＊でもそれは逆効果＊＊＊＊＊＊＊＊＊実は、その焦りや苛立ちは、あなたの心のエネルギーをどんどん消耗させてしまいます。長いトンネルに入ったとき、「早く抜けなきゃ！」と思うかもしれませんが、それは危険です。焦り、不安、恐れが強ければ強いほど、動けなくなってしまうから。例えば、長いトンネルの中で迷子になったと想像してください

【ブッダ心理学】誰かを励ますときは「がんばって」よりもっと効果的なこの言葉を使おう！

よく「がんばって」はメンタル的に良くない、と言いますよね。でも相手を励ます時、つい「がんばって」と言いたくなるもの。こんな時「がんばって」以外にどう言えばいいの？そんなとっておきの心理ハックをご紹介。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「がんばって」ではなく「大丈夫」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊せっかくなのでブッダ心理学で解説しますと… 「がんばって」という言葉は、本来は勇気づける言葉ですが、時に相手に恐怖感を与えます。「できなかったらどうしよう」「期待

【ブッダ心理学】心が辛い時に。渇いた心を潤す一番シンプルな方法

突然ですが、体温の効果って偉大。昨夜、チビ（愛犬）に蹴られて目が覚めました。こんなにちっちゃな体なのに、キックは力強くて。笑ピッタリと引っ付いてくる２匹に挟まれ、気がつけば川の字で寝ていて。それは寝返りもできないような状態。こんなふうに毎日、チビに蹴られたり、グイグイ押されたりしながら、肩身狭く寝ているわけですが（笑）それでも幸せだなぁと思うのです。なぜなら↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊その体温を感じることが幸せだから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この

ブッダ心理学：泣くと幸せになれる３つの理由

「泣くな」と言われ続けた子供時代、まるで涙が禁止されたかのようでした。あなたも、そんなこと言われたことはありませんか？大人になって、涙を見せるのがちょっと恥ずかしい？そんなに涙を嫌がらないで。だって涙って、実はスーパーパワーを秘めているんです。「強くあれ」という言葉、ありますよね？涙を見せるのが弱さだなんて、誰が決めたんでしょう？実はね、心理学の先生方が言うには、涙は感情の大放出！まさに心のデトックスなんです。涙を流すと、心の重荷がスーッと軽くなるんです。

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【ブッダ心理学】心が疲れて前に進めないときの処方箋〜前に進めないあなたへ

【ブッダ心理学】誰かを励ますときは「がんばって」よりもっと効果的なこの言葉を使おう！

【ブッダ心理学】心が辛い時に。渇いた心を潤す一番シンプルな方法

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