１月２２日から本格的にダイエット始めました。
姪っ子から教えてもらった「あすけん」というアプリで。
２ヶ月後の目標は３キロ減。目標は低めに達成しやすくするのがポイントらしい。
毎日食べたものを記録し、運動も記録し、歩いた歩数はスマホで連動させている。
２３日から通勤も地下鉄にした。
定期券を買って通勤している。ついつい帰りに大通りで降りている自分がいる。
ついつい、デパートに寄ってしまう。
だって、今チョコレートフェアやってるんだもん！
今日も、買い物してしまった。ついでにポイントでお食事。
そんなこんななのに今日の得点は今までの最高点！
やった〜！！！
体重は、微減、体脂肪は1％減！
脂肪が筋肉になりつつある。
最終目標までは、まだまだ先ですが姪っ子と共に頑張ってます。