続けていることがあると、自分の変化がわかる。成長し上昇しているときは楽しみになり、それを過ぎたら自分の調子を図るツールになる。日課として続けていることは、体重や体温を測るように、自分の定点観測となり得る。ちょっと調子が悪いときには何かが足りないのだ。次の変化が必要なのかもしれない