こんにちは！初夏になると、毎年たくさんのブラックベリーの実がなります。食べきれないほどできるので、摘んでは冷凍しているのですが、こんなドリンクにも活用できますよ。今日のメニューは、こちら♪

赤い実や黒い実などのベリーを使って、簡単なスムージーをご紹介します。

今のうちに、イチゴを冷凍保存しておいてください。今日のスムージーは、冷凍イチゴを使うことをおすすめします！

イチゴとベリーのスムージーの作り方

冷凍いちご　　　　４５ｇ
冷凍カシス　　　　１０ｇ
冷凍ブラックベリーまたはフランボワーズ　１５ｇ
レモン汁　　　　　　５ｇ
シロップ　　　　　４０ｇ
牛乳　　　　　　　７０ｇ
氷　　　　　　　　約６個

上記の材料をミキサーにかけます。

注意点は、氷を完全に溶かしてしまうと、スムージーさがなくなるので適度なところで止めなければなりません。自分のお好みを作ってくださいね。

また、イチゴ、カシス、ブラックベリー、フランボワーズの味や量によって、スムージーの味（色）はかなり異なります。

甘さや酸味をご自分で調整してくださってOK！酸味が苦手な方は、カシスやフランボワーズは少な目で、イチゴを増やしてみてください。

オリジナルなスムージーが出来上がりますよ！

今日も素敵なティータイムをお過ごしくださいませ。