やまがみえな

初めまして、やまがみです。 精神疾患持ちの社会人。日々見つけた「小さな幸せ」をここに記…

やまがみえな

初めまして、やまがみです。 精神疾患持ちの社会人。日々見つけた「小さな幸せ」をここに記録しています。 目標:毎日小さな幸せ探し。ちゃんと起きる。 好きなもの:紅茶。焼き芋。梅干し。

最近の記事

1週間後にわたしは入社する

こんにちは、やまがみです。 こちらは、天気がやや悪くなってきました。 じめじめして、雨はいやですね。 さて、1週間後にわたしは無事に合格を 頂いたところへ、入社します。 そこで、わたしがしている心構えの お話をしようと思います。 心構えを作った話 1週間後、入社します。 慣れない場所で、入社するため 緊張と不安が出てきます。 途中で、こころが折れないように 心構えを作ろうと決めました。 理由は簡単です。 「自分が入りたいと思った企業様だからです」 ここに、

    • 1Kでも相方と仲良く過ごせる方法

      こんにちは、やまがみです。 今日はですね、 1Kでも仲良く相方と過ごせる方法を ご紹介します。 せまい1Kでも仲良く過ごせる方法 最初に結論からお話すると、3つのことをしました。 ①相手に干渉しすぎない。 ②こころの壁を、少しこわして素を出してみる。 ③1日に、1時間〜2時間は一人時間を作る。 まず、わたしは相方と2年間を1Kの部屋で 過ごしています。 元々はわたしが住んでいたところへ 相方が来たという感じです。 最初のうちは、こんな苦労もしました。 「一人

      • 先回りからの安心感

        こんにちは、やまがみです。 前回に引き続き、 一人暮らしに関連したお話です。 今回は、先回りをしてちょっとした安心感を 感じたお話です。 不安な台風時期 当初、一人暮らしになってからの台風の時期は不安でした。 天気も良くないし、雨ばかりで 乾燥機がないわたしは、洗濯しても なかなか乾かないという状況・・・ じめじめした天気で、こころも元気がなくなります。 そんな台風の時期を乗り越えるために 先回りの準備を! わたしなりの対策 台風が近づいている最中、わたしは

        • 一人暮らしをして感じたこと

          こんにちは、やまがみです。 皆さまから、作品へ「スキ」が届くたびに 嬉しくなるわたしです。 いつも、読んでくださる皆さまありがとうございます。 さて、今日は小さな積み重ねから 小さな幸せへと繋がったお話をします。 一人暮らしをして感じたこと 初めて一人暮らしをしたとき 洗濯機の使い方も、ご飯を炊く時に炊飯器の 使い方もなにも知らずに引越しをしました。 今考えると、よく決断したなと思います。笑 わたしは、一人暮らしをして感じたことは ・電気代、ガス代と呼ばれる光熱

        1週間後にわたしは入社する

          自分を知ると良いこと

          こんにちは、やまがみです。 今日は、「自分を知る」と良いことをお話しようと思います。 意外と、自分のことだからと思っていても 「自分のことなのに、分からない」ということないですか? そういった悩みの紐が、解けたらうれしいです。 注意:わたしは、カウンセラーでも心理学を学んでるわけではありません。 一般人ですが、一般人だからこそ似てるような悩みを持っている人の解決策に、つながればいいと思ってます。 まずは、ポイントから! ①ストレスの原因がわかる ②悩み時間が少しずつ減

          自分を知ると良いこと

          おばあちゃんへ作るご飯

          こんにちは、やまがみです。 本日は、前回話した祖母へご飯を 作って持っていくという話です。 介護食の資格を持ち合わせていませんが コスパよく、手間をかけずに さっとできるものを、ご紹介します! 祖母へのご飯① 「夏野菜のおひたし」所要時間25分 【材料】 オクラ 1パック ネギ 1〜2本分(白い部分のみ) ナス 1本 白だし 大さじ2 水 200ミリ しょうゆ・みりん・酒 各大さじ1/2 砂糖 小さじ1 【作り方】 ①オクラはヘタ部分を落とし、レンジ600Wで1分

          おばあちゃんへ作るご飯

          祖母との会話

          こんにちは、やまがみです。 今日も、猛暑でほんとにあついですね。 皆さま、熱中症にはお気をつけください! お盆が近くなってきましたね。 今日は、わたしの祖母から教わったことを 話したいと思います。 わたしの祖母 わたしの祖母は、87才になります。 そして、耳が悪く補聴器をつけないと耳が聞こえないほど 悪く、手も震えてしまっている人です。 昔は、ほんとに料理が上手でおせち料理やおしるこも 「手作り」で作るくらいに料理上手でした。 祖母の料理の中では、わたしはおし

          祖母との会話

          初の冬瓜デビュー

          おはようございます。 2,3日ほど、空けてしまいました・・・。 それまでは、毎日続けられていたので また、頑張っていきたいと思います。 夏といえば、クーラーを使っているので 電気代が気になるので、節約を強化してみました! そしたら、先月は食費が約1万5千円で済んだので そんな小さな幸せの話です。 冬瓜とは?? 冬瓜(読み:とうがん)とは知っていますか? 見た目は、大きなウリです。 もちろん、「ウリ科」としてされていて名前を漢字で書くと「冬」という 漢字が付きます

          初の冬瓜デビュー

          花火

          夏といえば○○○。 わたしの中では、「はなび」。 今日は数年ぶりにみた 花火の話をしようと思います。 コロナが始まって以来 中々、花火をみる機会がなかったんですが やっと見れました。 海の上で広がるキレイな花火 どんっと、大きな音を立てて ひゅるひゅると、火花を散らして 海の上でキレイに花火が咲きました。 大きな、大きな花火。 みんなが楽しみにしていた 数年越しの花火は、あまりにもキレイで心ひかれました。 そもそも「花火」はいつから始まったか 知ってますか?

          わたしの「お気に入り」に追加

          曇り空になり 目的地となる、訪れたことのない未知の場所へ。 少し駅方面へ歩いてみると 図書館とは思えない場所。 だけど、中へ入るとまた違っていました。 今日は、わたしのお気に入りをまた一つ 見つけた、小さな幸せの話です。 今の地域へきてからは、 大好きな「図書館」が近くになくて なんだか、寂しく思えてました。 そんなある時、ここのパンフレットを見つけて わくわくした気持ちと やっと見つけた!という気持ちを胸に抱えて 探しに行きました。 あなたは、"図書館"はすきで

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          悩んだらことばにしてみる

          最近は、天気がわるくなってきましたね。 雨がふると、 人間はそれだけで、心身にストレスがかかってきます。 こまめに自分に合った、ストレス発散方法を 見つけられるようにしましょう。 今日はそれにちなんで、 「悩んだらことばにしてみる」というのをタイトルにしました。 あなたなら悩んだらどうする? 悩んだとき、 人はそれぞれに、解決方法を探すと思います。 わたしは 「ノートに書く」と「人に話す」ことをしています。 ノートに書くことでの良いところは ・一人時間に出来るこ

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          採用を勝ち取るためにしたこと

          就職活動してる皆さま 日差しが暑い中、本当にお疲れ様です。 わたしも、スーツにパンプスと 暑い中日傘を、装備してやってました。 そして、先日無事に「合格」を企業様より頂けました!! SNSを通じて、応援して下さった方々 本当にありがとうございました!! さて、今回はそんな自慢話ではなく これをしたら、勝ち取れたことをご紹介します。 ポイント①企業様選びについて まず、次の企業様を選ぶとか探すって本当に悩みますよね。 今回、例題としてわたしの場合ですが 国家資格を

          採用を勝ち取るためにしたこと

          ふとした散歩で見つけた発見

          猛暑と呼ばれる時間帯は 外へ出ずにいるやまがみです。 そんな中でも、お仕事の皆さまいつも、お疲れ様です。 ご自愛ください。 やまがみが外へ出る時間帯は、16:00頃からです。 たまに、ふらっと行きたくなる珈琲屋さんがありまして その帰りに見つけた発見が 実に興味深くて、"本"好きのわたしは、 小さな幸せに、うれしさが重なってました。 まるでおとぎ話のような場所 いつものように、「アイスカフェラテ」を頼んで 帰ろうかなっと思ったのですが、今日はもう少し歩きたい気分でし

          ふとした散歩で見つけた発見

          本日わたしは退職してきた。

          本日、わたしは会社を「退職」してきました。 「わたしも、実は退職を考えていて・・・」 「他にやりたいことはないけど、今の会社はもういいかな・・・」 なんて、考えているあなたにみてほしいです! 退職しようと思った理由を自分に問う まずは、そもそもなぜ退職までを 考えたのかそれなりに、経緯があるとおもいます。 ちなみに私の場合は、 将来的には独立を考えているからです。 ポイント 自分が最終的になりたい「目標」を見つける。 退職することは、誰しもが簡単に出来ます。

          本日わたしは退職してきた。

          ケーキ選びは幸せな時間

          質問です。 ケーキは好きですか? 答え。 わたしは、大好きです。 むしろ、毎日食べたいくらいに。笑 いきなり、質問をしたのは ケーキ屋さんに久々に行けたからです。 みなさんもご存じの「シャトレーゼさん」。 安くて、美味しくて尚且つ ケーキ屋さんの中だと上位にあるくらい コスパの良さだと思ってます。 数種類のキラキラ光るショーケースの中から 選んだのは、 桃とすもものケーキ、濃厚チョコレートの2種類。 1つにしぼるのは、無理でした。笑 自宅に帰り、 アイスコーヒー

          ケーキ選びは幸せな時間

          コロナになって気が付いたこと

          実はわたし、コロナに1度かかりました。 その時、これしといて良かった!と 思ったこと、そこからの小さな幸せを お話ししていこうと思います。 2020年頃から、 「新型コロナウイルス」が日本でも発見され 今でも、マスクは欠かせなくなりましたね。 当時は、あっちこっちで売られていたマスクも 値段も倍近くに値上がりして、 手指用のアルコールも、お店に置かれてはものの数時間で 売り切れという状態・・・ 今では、ダイソーでもマスクやアルコールが 置かれているのを見ると、有難いと

          コロナになって気が付いたこと