#アレクサンダー・テクニーク #3行日記 #ボディマッピング #日々雑文 #筋肉
介護予防に筋肉が必要と筋トレが大事と言われてますが…筋肉だけで人は動いてません。身体の使い方に筋肉が必要なだけで、筋肉が全てではありません。脚の上がり方、歩き方など筋トレと一緒に学べればな、と思っています。