#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #蛇腹 #腰 #休日雑文
腰を固める習慣があります。もしかして固めてるのと縮んでるのが同時に起こってるかも？と思いました。蛇腹が伸びるイメージで腰を伸ばします。
腰だけじゃなく、身体が上下に伸びました。