あっという間に3月も終わりにさしかかり、新しいスタートにふさわしい季節がやってきますね。 私も細々と今の生活に休止符を打って、新たに再スタートしたい気持ちでいます。 そんな明るい気持ちになるのにここ最近ちょっと大変だったことをシェアしようと思います。 私はかれこれ10年以上パニック障害やらに悩まされているのですが、この前初めて息苦しさを感じる発作が出たんです。 何となくその前から何時もより体調がすぐれなかったり、メンタル面に響く出来事があったりしたのですが突然の事すぎ
私は中学生の頃から精神病を患っています。 一言に精神病と言っても症状は様々だと思います。 メンタル面をやられる事による厄介な点は、一つにとどまらないという事。 例えばパニック障害を発症すると、必然的にその症状を発症する場から離れるようになります。 そうすると広場恐怖症になったり、対人恐怖症になったりと弊害が現れます。常に予期不安に襲われて家から出れなくなったりもします。 統合失調症だったり、自律神経失調症だったり、鬱病だったり。自分がこれからどうなるか分からないのも怖いとこ
最近ちょっと失敗した。 言葉にするととてもシンプルだけど、振り返って見ると、人生で初めて挫折を味わったかも。 勿論今まで、失敗も後悔も沢山してきたけれど、今回今まで対処してきたメンタル回復術を試しても効果が現れないほどにメンタルが落ちてしまい、結果失敗に終わった。 23年間生きてきて、そろそろ自分の攻略本が出来てきたと思っていたけれどまだまだだね。 まだ私にも知らない感情があるのかと驚き。 それと同時に辛いこととか乗り越えてきた事は沢山あるけれど案外今思えばそつなくこなせて
私の頭の中はとにかく忙しない。 一歩家から出てしまえば色んな考えや感情が頭を支配する。そしてそれがまたネガティブな思考ばかり。 その元々の性質に加え、接客業と飲食業も経験者なので私が勝手に店員さんに気を遣ってしまうので何処行ってもお店に入るのに躊躇う時が多々あります。笑 家に篭ってる時さえ何かしら考えてます。何か新しい知識を得るとその事ばっか考えて頭の中で討論が始まります。 なので生きてるだけでとっても疲れやすい。 しょうもない事から重い事まで考えてしまいがち。行動よりも思考
