お魚のランチ♪

帰りにお魚🐟3種のランチ を頂きました。 とても美味しかった😊💗 #お魚#とても美味しかった#和食ランチ#料理好き#ヘルシーランチ

お友達とレッスン♪

慌てて買ったイヤリング

慌てて買ったイヤリング、どんなかしら？と不安になりながら写真で確認した一枚。。 耳があまり見えてませんね。 帰り道、写真編集したり... 楽しんでます😊 #小林恵里子#イヤリング#不安#写真#写真編集

簡単ワンプレート

バターナッツカボチャのスープとともに簡単ワンプレート☀ 宮崎産のマンゴー、そして甲州の巨峰、生プルーンなどと共に。 レタスは外葉、とても美味しそうで捨てるのがもったいなく、オリーブオイルで軽く炒めました。 もう８月も終わりですね。 少しずつ秋の気配を感じます。。。 ✻モデル（フードスペシャリスト）✻ 小林恵里子 @erikokobayashi photo⇨@erikokobayashi_ https://ameblo.jp/eriko-k/ cookpad I

バターナッツかぼちゃ

とても変わった形のカボチャを頂きました♪ バターナッツの名のようにしっとりと。 水分が多いのでスープに向いていると聞き、早速スープを作ってみました🎃 ✻モデル（フードスペシャリスト）✻ 小林恵里子 @erikokobayashi photo⇨@erikokobayashi_ https://ameblo.jp/eriko-k/ cookpad ID:434454(healthyeri) #バターナッツ#スープ#カボチャ#バターナッツかぼちゃ#フードスペシャリスト

オフィシャルトレーナー

2017年の思い出、そして今年は

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鯵（アジ）のつみれ汁

先日鯵（アジ）のつみれ汁を作りました。 鯵はいつものデパ地下でお得にGET♪✌ 今回は既にすりつぶされたものを買いました。 母が作っていた手作りのすりおろしにはどうしても劣りますが、それでもとても美味しかったです。 母のレシピ通り、味噌やしょうがをつみれに入れて魚の生臭みを消して。 味噌汁にも茗荷を入れ、少し夏らしくさっぱりと頂きました。 鯵は低脂肪・低エネルギーで、タウリンやカルシウムが豊富です。 カルシウムは成長期の子どもに。タウリンには心臓や肝臓の機能を高める効果が期待

帰り道♪

両肩にバッグかけ、おつかれさまでした♪ 慌ててたのか、バッグの紐がねじれてる💦 今日はいいよね💕ということで。。。 帰りに、大好きな鶏出汁のあっさりとした醤油ラーメンを久しぶりに頂きました🍜😋 #お仕事帰り#ありがとうございました#モデル#小林恵里子#modelshoot #🍜 #erikokobayashi

PROFILE

小林恵里子　プロフィール 　身長165cm/80・60・90　　　1月8日生 　趣味：お料理、美容、栄養、お料理 　特技：簡単な英会話（5～8才ロンドン在住）・ピアノ（3才～12才） 　　　　パソコン（雑誌連載及びライター、雑誌社主催イベントで講師） 　スポーツ：yoga（RYT200資格取得中）、大人ballet　etc. 幼少時、父親の仕事の関係で５歳から８歳までをロンドンで過ごす。明治大学付属中野八王子高校より明治大学短期大学経済科へ進み、卒業後、大手電機メーカー（

桃と鯛のサラダ

新鮮で大きな桃を頂きましたので、桃が熟すのを待って、 今年も娘からリクエストがあった ”桃🍑と鯛のサラダ”を作りました。 桃のクエン酸、リンゴ酸に、そして鯛のビタミンＢ1による疲労回復効果、 鯛の良質なタンパク質とヘアスパラなどのβカロテンとあわせて免疫力アップ効果を期待して。 桃は夏の果物なのに、温性で胃腸を冷やしにくいので胃腸が弱い人も安心。 鯛は癖が少ないので、食欲がない方も食べれそうです♪ 今回はわかめも添え、ミネラルUP↑ ドレッシングは オリーブオイ

ひとやすみ

☀☀😎😎🚢🚢🌊🌊 #海#寄り道#海好きな人と繋がりたい#seaside #sealover#model#portrait#ポートレート#japan#tokyo#モデル#小林恵里子