こんにちは、 元美容部員のエステティシャンゆうです。 普段何食べてますか？と よく聞かれるので、リアルに毎日意識的に摂っているものを残していきます📝 ①味噌汁 変わらずにずーっとほぼ毎日食べてます。 好きな具は、油揚げとナスと大根となめこです。具は日替わりですが基本、わかめとセットです。 ②ねばねば 転職してから意識的に毎日必ず1回はねばねば摂取するようにしています。 納豆・もずく・めかぶ・とろろ この辺は冷蔵庫に必ずストックしてます。 ③海藻 海藻は特に意識して摂る
こんにちは、元美容部員のエステティシャンゆうです。 5月に入って過ごしやすい日が多くなりましたね🌱 毎月、美肌作りとしてその月のポイントを サロンのサイトに載せているので かいつまんでnoteにも残していこうと思います📝 新年度、新生活での緊張がだんだん解けてくる時期ですね。大型連休で美味しいものを食べたりお出かけして日を浴びたりなど楽しいことがある反面、胃腸や皮膚からの疲れを感じることが出てくる月です🌞 5月は比較的晴れ間が多い月なので紫外線ケアは引き続き強化していき
転職して変わったこと、 ✴︎生活リズム ✴︎睡眠 これに続いて… ⏩体温・代謝 上がりました！ 睡眠も体温・代謝も、結局は生活リズムが 整ったことでの変化なのですが 体温上がりました。 寒がりだしなかなか汗かかないし…っていう体質だと思ってたんですけど 思い込みでした。変わりました。 平熱は35度台だったのが36度になって、 顔からほとんど汗が出なかったのに自宅のお風呂でも額から汗が出るように…！ 今まではサウナでもなかなか汗が出なかったのですが、滝汗かくまでに代
美容部員からエステティシャンになって 変わったことってなんですか？ と、よく聞かれるので思いつく限り 残していこうと思います📝 まずは、 ⏩生活リズム 1番大きな変化。 今まではシフト制だったので 毎日違う時間に出勤して、毎日違う時間にご飯を食べる…という生活。 もちろん寝る時間もバラバラでした。 その時はそれが当たり前で生活が続いていたので慣れはあったものの、 ほぼ同じ生活リズムになった今、身体に変化が出てきてようやく生活習慣の大切さを実感してます👏🏻 朝起きて
外に出かけたり、美味しいものを食べたり… いつもより少し自分に優しく過ごせる機会だと思うので ゆっくり過ごしていきましょうね🫧 わたしもお休みをいただいたので、 自分に優しく過ごしたいと思います。 ということで、今日の投稿はお休みです🌿✨ 📍Instagram ・・・Instagramでは、お客様の美肌作りの方法や またそのリアルなビフォーアフター写真を載せています。一人一人の肌の特徴や、改善にかかった期間やペース・プロセスなど詳しく投稿しています🌿 📍LINE
今更ですが… 元美容部員のエステティシャン、ゆうです。 美容部員の経験を経て、現在は 都内のプライベートサロンで美肌作りをしています🤲🏻 ◼︎好きな食べ物は、 韓国料理、タイ料理、夏野菜、 魚類、甲殻類、桃、梨 ◼︎苦手な食べ物は、 甘いもの全般、柿、バナナ、抹茶 いくら、生卵、レーズン ◼︎趣味は、 温泉、サウナ、ドライブ、キャンドル探し ◼︎毎日のリフレッシュ方法は お風呂で歌うこと はじめに食べ物のことを書くくらい 食べることが大好きです😂笑 n
美容部員からエステティシャンになったわたしですが、 「元美容部員のエステティシャン」ってワードだけで、この人肌が綺麗なんだろうなあ〜と想像しますよね💭 わたしなら、そんな風に想像します。笑 答えは、NOです。 残念ながら、わたしは常に 肌トラブルと闘っています🥺 今日はわたしの肌について少しだけお話しします。 肌にコンプレックスがある人はわかると思うけど、自分の肌について語るのって勇気いるんですよね… なので、小出しにしていきますね。 1番初めの投稿にてコロナ禍で
生理前だからニキビできた… いつも口周りにニキビできる… これ、防げます。 生理のたびに肌が荒れるのは 正直、体の作り的に仕方がないです。 ただ、風邪をひかないように免疫を高めて過ごして予防する！みたいに、 過ごし方次第で生理前・生理中の肌トラブル防げます✨ ポイントとなるのは生理前10日！ 生理までの10日間の過ごし方を すこーし意識するだけです🥰 ☑️湯船に浸かる ☑️乳製品を控える ☑️小麦粉を控える ☑️和食中心(発酵食品) ☑️スキンケアはシンプルに丁寧
有難いことに、初めての方も顧客の方も皆さまが 【気持ちよかった〜】 【気づいたら寝ちゃいました】 【リラックスできました】 とおっしゃってくださいます。 はい、それを目指しています🥰 中目黒にあるプライベートエステサロンetesで働き始めて感じたものは、“五感”です。 元々香りモノが好きな私はアロマ系のアイテムを日頃から身近に感じていました。 ただ、香りの種類によって働きかける作用が違う と、そこまでは気にしたことはありませんでした。 まさにetesでは“香りの種類
皮膚知識や商品知識もそれなりにあると自負していた元大手美容部員のわたしですが、コロナ禍で急な肌荒れ… できては潰れて跡になり、またできる… 人生で初めての大きな肌トラブルで悩んでいた時に出会ったエステサロンのお話し🧏🏻♀️ 学生の頃から、元々エステサロンによく行ってて 社会人になっても定期的にいろいろ通っていましたが、 中目黒にあるetesというプライベートエステサロンに出会ってからエステサロンの概念が変わりました。 誰しも肌が荒れた時に強く思うことは、 ・早く治し
