毎朝の習慣、瞑想をする前に、最近は「グラウディング」というのをするようにしている。

グラウディングというのは、意味はグラウンドから来てるのか？な？地に足を付けるというか。自分の足できちん立つため、軸を整える。自分の足で立つために踏ん張る、大地を踏みしめる。そこを意識する。

そんな意味で私は捉えている。

グラウディングのやり方は、最近勉強を始めたチャネリング講座で学んだ。