こんにちは。

今日は初めて寝坊しました。
12時に仕事があるにも関わらず
11時50分に起きる。やらかした。

けど考えても仕方がない。
切り替えが大事。

今日は仕事後背中トレーニングをしました。

最近、背中トレーニングがマンネリ化
していたのですが、順番であったり
やり方であったり回数を少し変えたら
めちゃくちゃ良くなりました。

特に、最初ラットプルからチンニングを
やってベントローをすると
肩甲骨のインナーがあったまって
めちゃくちゃやりやすくなりました。

種目は空いたらやるようにしてるけど
順番の意味をもってやるようにすると
またトレーニングの質が上がるなと
思いました。

またケーブルプルオーバーがすごく
感覚がよく最近のお気に入り種目。楽しい。

他の部位も順番を少しでも気にしながら
色々試行錯誤してトレーニングしていきます。

また今日は初めてテレビに出演すること
になりました。ご飯を食べに行く番組ですが
色々大変だなと思いました。。笑

けど人生でない経験なので
すごく面白かったです。

押忍。