こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。

生きていると誰しも必ずといって悩みがあると思います。特に前に進めないと苦しいし、そのことをずっと考えていると憂鬱になったりすると思います。

自分もそうなので、悩みに関して考えや行動方針を定めています。

・考えすぎるから苦しい→行動に移してみる。
・悩みは自分の弱点となっていることが多い→乗り越えると成長のチャンス

ということで悩み自体が成長のチャンスであり、乗り越えれないと苦しいですが、それを乗り越えるためにやることだけを考えて淡々とやっていくのが最近ベターだなぁと思います。

例えば、私の場合緊張したり、新しい環境に行くとご飯が食べれなくなったりするのですが、それに悩むのではなく、具体的に行動していくと改善できたり、自分のこともよくわかるようになりました。

・軽めのうどんなら食べれる。
・一度始めてみたらなんとかなるからとりあえずやってみる。
・緊張する理由を紙に書いて整理してみる。
・新しいことでも１週間程度で慣れるので、その間自分に対する負荷を減らす。

など、自分の悩みに対する向き合い方を紹介してみました。

最後までご覧いただきありがとうございます。
今日も皆様が幸せな1日になりますように！