パト

ご覧いただきありがとうございます。これも何かのご縁ですね。人生が豊かになる考え方、心が…

パト

ご覧いただきありがとうございます。これも何かのご縁ですね。人生が豊かになる考え方、心が軽くなる方法、Noteのコツなどをたくさんの方にお届けできたら嬉しいです。また気軽に遊びにきてくださいね。お待ちしています。

  • 【繋がろう】シロクロの共同運営マガジン

    • 2,897本

    【コンセプト】新しい出会い･繋がりのきっかけになったら嬉しいです︎︎👍 記事を見て貰えたら嬉しいし、スキも増えたら嬉しいそんな暖かいマガジンにしていきたいと思ってます😊 私自身もnote初心者なので一緒しnoteを楽しんでいきませんか(*･∀･)／💖＼(･∀･*)

  • トランスミッションⅠ

    • 103,019本

    参加者650名、フォロワ数1500名、100,000記事以上が収録されています。🌱コンテンツを広めたい方の参加、お待ちしています。🌱マナー：①連続投稿はしない②社会一般的に不適切な記事は投稿しない③トップ画面は変えない。参加希望の方は，マガジンの固定記事からコメントしてね(ง •̀ω•́)ง

  • アカシック（虚空・空間・天空）高校

    • 24,371本

    フォロワー３２５人くらい居る共同マガジン。

  • 【共同運営マガジン】頑張る隊🫡

    • 6,994本

    【共同運営マガジン】頑張る隊🫡へようこそ！ ここは色々な頑張る形が集約されたマガジンです！ マガジンの趣旨は「読んで励まされ、読まれて励まされる」🔥 成長意欲高めのクリエイターさんが勢揃いしたマガジンをご堪能あれ📖 特典は、よへいによる毎朝の記事紹介！ さらに、本マガジンを紹介してくれた方にはさらにディープな紹介をさせていただきます！ 「もっと読まれたい」「スキがほしい」「紹介されたい」と思った方は、こちらの記事からご参加ください。 メンバー一同、みなさまのご参加をお待ちしております😊 →https://note.com/jeu3eds49/n/nef8762b2f368

  • みんなで作るパトの共同マガジン

    • 15,951本

    【ルール】 ・自分のことだけでなく、他の参加者にも配慮すること。 ・連続投稿は1回５本まで ・過剰に自分の記事を投稿しないこと（過剰の範囲は常識の範囲内） ・管理者の指示に従うこと。 なお、ルール違反等が続くまたは管理者からの指示に応じえない場合は退会処理をさせていただきますのでご了承ください。

  • 固定された記事

Youtubeでよりよい人生を送る

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 「15秒で心が楽になる・前向きに生きていく」をテーマにしてショート動画を投稿しています。この度動画数も増えてきたこと、皆様にもっと見ていただけるチャンネルにしていくためにチャンネルを改修しました。 具体的には、チャンネルページに4つのテーマの再生リストを作成して動画を整理しています。 〇心配や不安がある方へ 　今抱えている不安や心配が楽になる考え方などをまとめています。時間がたてば楽になることもありますが、

パト

    • 510.否定することをやめる

      こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 生活をしていて感じることは、自分自身でストレスを作り出している、自分の考えにより嫌な気持ちを作り出しているということです。 ○○でなければいけないとか、こんな自分じゃだめだとか、将来がどうとか、いろんなところで今の自分を否定してそれがストレスにつながっていると感じています。 なので、今週は否定することをやめるWeekということで、あるがままを受け入れることを意識して仕事や生活をしてみました。これが結構良かっ

      パト

      • 509.これっていいなぁの感覚

        こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 日常の生活の中でさまざまな気づきがあってそれが生活や自分の人生を変えるきっかけとなることがあると自分は感じています。 それってどうゆう瞬間に感じるものだろうってたまに感じていたのですが、最近ふと気づきました。「これっていいなぁ」、「これやってみたいなぁ」って感覚は無意識レベルで自分が大切にしていることがふと言葉にあふれてきたものではないかと思いました。 ふと、「ここのお店いいなぁ」とか「この友達なんかいいな

        パト

        • 508.優先順位を間違えがち

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分を観察していて気づいたことを記事にしていこうと思います。それは、優先順位を間違えることで自分に負荷をかけてしまっていることです。あと、自分では優先順位を決めてその通りにこなしていたつもりだったが、そうではなかったと最近感じました。 具体的には、 ・まだ起こっていないことをいろいろ考えたり ・２から３ヶ月後の仕事なのに、それに頭のキャパをかなり使っていたり 取り越し苦労が優先順位の上位をしめていることに気

          パト
        • 固定された記事

        Youtubeでよりよい人生を送る

        パト

        マガジン

        • 【繋がろう】シロクロの共同運営マガジン
          2,897本
        • 【共同運営マガジン】頑張る隊🫡
          6,994本
        • アカシック（虚空・空間・天空）高校
          24,371本
        • トランスミッションⅠ
          103,019本
        • みんなで作るパトの共同マガジン
          15,951本
        • 共同マガジンvol2 byパト
          1,830本

        記事

          507.ちょっと面倒くさいことの先に

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 最近気づいたことについて記事を書きたいと思います。 それは、ちょっとめんどくさいと思うことの先に面白さや楽しさが待っているということです。 ・掃除めんどくさい→片付けると気持ちがスッキリする。 ・友達に会いにいくのがめんどくさい→いざ会うと楽しかった。 特に、新しいことを始めるときは、なぜかめんどくさいなぁと思ってなかなか腰が上がらなかったり、日常と違うことをしようとすると不安が伴って行動できないことがあ

          パト

          507.ちょっと面倒くさいことの先に

          パト

          506.環境の変化について

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 4月を迎えるにあたり、進学、異動、転職などの都合で環境が変わられる方は多いのではないでしょうか。私もこの4月1日付で人事異動になり新しい部署で業務をすることになりました。 環境の変化に対して不安になっている人も多いと思うので、自分なりの対策方をまとめてみたいと思います。 〇あまり先入観をもたないようにする。 ・人間環境の変化があると、だいたい悪いことを想定することが多く、それにより自分を苦しめてしまうことが

          パト

          506.環境の変化について

          パト

          505.心の地盤

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 疲れている時、日常生活に変化が起きた時、自分に自信がなくなってきたときはいつだってネガティブになって物事を悪い風に考えたりしてします。 これは自分だけかと思ったらそんなことはなく、みんなそういう状態になるということをしりました。 私はこの状態を心の地盤が緩んでいると捉えて、地盤が固まってきたらまたいつもの自分に戻れるって考えたりしています。 自分の不安や焦りを否定するとそれがますます強くなり、今の問題だけ

          パト

          505.心の地盤

          パト

          504.とりあえずやってみないと

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 生きてて思うのが、自分の価値観や思い込みで行動ができなかったり、視野を狭めてしまうことが多い。また、周りの意見や世間のうわさに流されて、自分の行動の幅を狭めてしまっていることが多いと思います。 ・この年になると転職できない。 ・離婚することは悪いことだ。 ・自分にはできないと思う。 ・これをすると周りからきらわれるかもしれない。 いろんなことを考えます。しかし、やってみないと本当にわからないなぁって最近よく

          パト

          504.とりあえずやってみないと

          パト

          503.結果を求めずやってみる

          こんにちは！今日は自分なりに物事を形にする考え方を書いていこうと思います。 それは、結果を求めずやってみるということです。一見矛盾してるような気がしますが、私はこの考えを大切にしています。 大抵高すぎる目標を設定してすぐに挫折したり、物事を始める前にこれは無理だなと思ってそもそも始めなかったりすることを防ぐためです。 どんなことでも、時間をかければ不思議と好きになっていくような気がします。好きになれば、もっと上手になりたいとか自発的に行動するようになります。そうすると、

          パト

          503.結果を求めずやってみる

          パト

          502.メンタルは強くなくていい

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 私が一番大切にしている考え方をご紹介します。それは、メンタルは強くなくても良いということです。 メンタルは強くなくてはとかもっと頑張らなくてはという考え方がストレスになり視野が狭くなり、心が疲弊した経験がたくさんあるからです。 人それぞれ、許容量というものがあり、それを超えると視野が狭くなりうつっぽくなっていくのは当たり前なのだから、許容量を無理してあげることを考えるのではなく、とりあえず今の自分を受け入れ

          パト

          502.メンタルは強くなくていい

          パト

          501.なるようになる

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分にとっては真理でこの言葉を大切にして生きています。それは、「なるようになる」ということです。 日常生活を過ごしている中でいろんなことが起きます。心配していたことよりも予想外のことで対応を迫られたりすることが多いです。 なので、普段からあれやこれや心配することに疲れた時に気づきました。 なるようになってきて今生きているのだなぁ。 だから、あんまりいろんなことを考えず、なるようになると考えて生きていけばい

          パト

          501.なるようになる

          パト

          500.新しいこと

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 今週は世間的に見れば3連休ですね。いかがおすごしでしょうか。 私は少しでもやったことないことや新しい人に会ってみる3連休をすごしています。 新しいことを始めるときは、なぜかそれをやらない理由を考えたりして一歩踏み出すことが難しかったりしないでしょうか。 私は、自分の中の衝動性を利用したりしますが、新しいことをやってみてあまり悪かった経験はないなぁって思いました。 あと小さな喜びを見つけることができたりし

          パト

          500.新しいこと

          パト

          499.嫌な気持ちは減っていく

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分の頭の中に、ちょっと心がけて残している感覚や言葉が私の中にはあります。 皆様もそういう感覚とかはあるのでしょうか？ 今日はその中で、自分の気持ちが楽になる言葉をご紹介したいなぁと思います。 それは、「嫌な気持ちは減っていく」ということです。 辛いことがあった時に、無理に何か気晴らしをしようとしたり、元気をださなきゃと思っても逆に辛い気持ちが強くなってしまう傾向に私はあります。一時的に、ましになったとして

          パト

          499.嫌な気持ちは減っていく

          パト

          498.最後に判断するのは自分

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 人それぞれ大切にしている考え方や生き方があり、それに対してどれも優越はないと考えています。 私は、自分の生き方の中で最も大切にしている価値観は自分軸で生きるということです。 自分軸で生きるということの中で、最も自分の価値観の大部分を占めているのが「最後に判断するのは自分」という感覚だと感じています。 生きていたら、人からいろんなことを言われたり、聞いたりします。いったん人の頭を通って出てくる言葉なので、い

          パト

          498.最後に判断するのは自分

          パト

          497.自分らしく動く

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分の生き方の中で一番大切にしている価値観は自分らしく動くということです。これは、決して他人の意見を受け入れないとかいうことではなく、自分が納得して行動するということです。 この考え方になってから友達ができるようになりました。人の顔色を伺うことに重点を置きすぎると、自分ではしないような行動をしてしまったりしてしまうなぁと感じています。 自分らしい価値観や行動で動いていると、それに似た価値観の人が集まってきて

          パト

          497.自分らしく動く

          パト

          496.今あることに感謝する

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 将来の不安であったり、自分ができていないことや健康上の悩みなどいろいろと考えてしまうことがあるかもしれません。 特に、少し時間ができた時や環境の変化、ストレスなど精神的に余裕がない時にこういった不安というものが自分に押し寄せてくるといつも感じています。 いつもそういう時はしんどいのですが、今あるもの、できていることを思い浮かべてそれに感謝することが自分の視野を広げてくれることになると感じています。 ・まだ

          パト

          496.今あることに感謝する

          パト