Ayk
妊娠前体重45㌔→産後体重62㌔→現在48㌔ ‼︎ ダイエットを決意し3か月で-14㌔成功した🥳 お金をかけず・食事制限なし・運動なしで楽して痩せる方法共有します💁♀️✨
ダイエット三本柱を決めた私。 前回は 1つ目の柱1️⃣『見た目の体重を減らす』をお話ししました。 前回の記事はこちら↓↓↓ 今回は 2️⃣『実際の体重を減らす』 3️⃣『➕α』をお話しします。 前回の『見た目の体重』の内容を 同時に実践していく事で、すぐに効果が得られる方法なので、必ず前回の方法も取り入れてくださいね😊☘️（運動したり食事制限するような事ではなく、普段の生活で少し意識すれば良い事なのでとても簡単です♪ 『2️⃣実際の体重を減らす』 ①食事の前・食事中
こんにちは、Aykです☘️ 今回の記事は、私流の方法で、3か月で-14Kg痩せた方法をお話ししていこうと思います。 なぜダイエットを決意したのかは、宜しければ前回の記事からご覧ください ↓↓↓ ◉私流ダイエットの三本柱 まず大前提として ・『確実に体重を減らす』ということ ・下半身に重点を置き、スタイルアップを目指すということ ですが ↓↓↓ ⭐️子供を育てながらの運動は難しいので(私は) 基本運動は行わない ⭐️お金はかけない ⭐️母乳育児だった為、食事制限はしない
初めまして！ 30代の、子育て中ママのAykです☘️ 今日は私の自己紹介とこれから書きたい記事についてお話しさせてください🙇♀️ 私は現在35歳のアラフォー主婦です。 30歳までは、食べても太らない体質で、45キロの体重を維持していました。 一人暮らしの10年間は、航空関係の仕事で常に変則勤務でしたので、帰宅後に自炊はほとんどせず、スーパーのお惣菜や外食中心😅 運動も彼氏（現在の旦那さん）の影響で年に数回のサーフィン程度🌊🏄♀️ そのような生活でも体型を気にすること
