表紙はユーチューブの映像を撮りました。

朝ご飯　
ヨーグルト　20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。　　　　　　
芋粥　さつま芋　摺り黒ごま　茹で卵。　　梅干し。
竹輪とちりめんじゃこのゴマ油炒め　青紫蘇　ミニトマト　胡瓜。
バナナ。