表紙はミックスナッツ　くるみ　アーモンド　カシューナッツ。
紅茶。
お昼ご飯のあと　頂きました。　　　　

晩ご飯
サラダ　キャベツ　ちりめんじゃこ　お酢　醤油　コーン　ミニトマト。
お蕎麦　シメジ　薄揚げ　竹輪　南瓜　刻みネギ。
ほうれん草のお浸し　金胡麻。
金時人参のお漬物。
八朔。　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は  3858歩でした。