💩の話✨
腸細胞、食べカス約20%（3日で粘膜が剥がれ落ちて入れ替わります❗️）
水分約78%
生きた腸内菌約2%
これが健康的な💩の中身です😳
食べカスが多い程、腸内環境は悪く、栄養を吸収できてない。
だから💩はデカくて多いのです。
黒い💩は肉食で悪玉菌が多いという事ですね。
ファイトケミカルの野菜🥦を摂って毒素を出しましょう🍀 ̖́-🍀✨