今日は最近読んでよかった本【無（最高の状態）】について述べていきます📚

【おすすめな人】

①不安や悩みを抱えがちな人
②気疲れしてしまう人
③パフォーマンスを向上させたい人
④幸福感を高めたい人
⑤自己を持ちすぎている人

【おすすめできない人】

①常に心が晴れやかな人
②どこでも力を発揮できる人
③瞑想や禅に全く興味のない人

【読むと何がわかるのか】

📚読んで欲しいポイント

• 無とはどういうことなのか

• 無になることのメリットとは

• ネガティブなのは当たり前である理由

• 良いことは忘れて悪いことが残る脳の特徴について

• 長く苦しむのは人だけである（人以外の哺乳類との違い）

• あれこれと悩んでしまう理由とその結果が招くこと

• 無になる為にはどうすればいいのか

• 抑うつが改善する考え方

• 反芻思考（過去のネガティブな出来事を思い出して抑うつ気分を増長させる考え方）が良くない理由

• 苦しみを感じた時にすぐにできる考え方や取るべき行動

• 「自己」がない瞬間でも問題なく過ごせる

• 脳との上手な付き合い方（コントロールされすぎない）

【感想】

ポジティブに生きる方がいいとわかっていても、本でも書かれている通り元々人間はネガティブな生き物でもあることから、自然と不安・悩み・怒りは発生してしまいます。

発生するものは仕方がないので上手く受け止めて、その時にどのように捉えて対処するのが良いのかということがよくわかりました。
これまでは独自の考え方やクセで、嫌なことは忘れてなかったことにしていたり、逆に色んな原因をあれもこれも探し出していたことを反省しました。

また、脳の特徴をこれまでより理解した今では、悩み・不安・怒りへの恐怖心も不思議と薄れました。自分に対してどのようにしてあげればいいのか知っているだけで安心感も出てきます。

実際に不安を止める方法として簡単にできる瞑想法なども挙げられているのでメンタルコントロールにもとても役に立ちました。

【メルカリ】

中古で安く読書したい方はメルカリでも見つかるかもしれません📚
まだメルカリをされていない方は【RCXVKU】こちらのコードで¥500分のポイントが貰えるのでよかったらお得に使ってみてください🙋‍♂️

【読書お得&手間少ない順】

①Kindle（30日間無料期間後¥980読み放題）
②メルカリ中古（売る場合は手間がかかるが③よりお得な傾向）
③Amazon中古
④オーディブル（聴く読書30日間無料期間後¥1500聴き放題）

【読書が苦手な方は】

まずは30日間無料（簡単解約）で試してみてください🙋‍♂️

Kindle（200万冊以上の本が読み放題）には
【無（最高の状態）】あります！！！！


2カ月99円キャンペーンも！！！！（表示される特別プランの金額が異なる場合があります）

期間終了後は月額¥980ですが、普通に本を買うことを考えれば月に1冊以上読めば損はないですし、合わない本は無理して読まなくていいんです🙆‍♂️

そもそも読むことが苦手な方には、、、

Amazonオーディブル（12万冊以上が聴ける読書）がおすすめです！！

家事の最中（お皿を洗いながら）、散歩中にも聴く読書で快適に楽しめるのは嬉しいですよね☺️

こちらも30日間無料で読書できるサービスなので気になった方はぜひに！！！！（簡単解約）

期間終了後は月額¥1500ですが、こちらも普通に本を買うことを考えれば月に2冊ほど読めば損はないですし、自分でパラパラと捲るなど余計なストレスが省けてお得です🉐

それではよき読書ライフを〜📚

※本noteにある商品リンクはAmazonアソシエイト・プログラムを利用しています。

【こちらの記事もおすすめ】