「癌」この病気の名前をみなさん聞いたことあると思います。現代の日本では癌に苦しんでいる人、また癌で亡くなった方もたくさんいるというのが現状です。癌になりたくないと思っている人も多いのではないでしょうか。
100%ならないということはあり得ませんが、そのリスクを下げることはできると思っているのです。
そこで、今回は国立がん研究センターがん予防・検診研究センターが発表した「がんを防ぐための新12ヶ条」というものをお伝えしたいと思います。
この新12ヶ条は現段階、研究方法で明らかにされている証拠を元にまとめられたものになります。

１．たばこは吸わない

２．他人のたばこの煙を避ける

３．お酒はほどほどに

４．バランスのとれた食生活を

５．塩辛い食品は控えめに

６．野菜や果物は不足にならないように

７．適度に運動

８．適切な体重維持

９．ウイルスや細菌の感染予防と治療

１０．定期的ながん検診を

１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を

１２．正しいがん情報でがんを知ることから

この12ヶ条ががんを防ぐために必要なことになります。

病気の中でも癌というのは非常に患者の多い病気です。人生1回楽しく生きるために、病気のリスクを下げる予防方法を頭の片隅に入れておくと自分の体はもちろん、大切な人を守れるかもしれません。
知識大事ですね！

みなさんで癌予防に努めていきましょう