ダイエットにはストレッチも効果的！！

ストレッチには、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる働きがあります。

筋トレのあとに行うことで、筋肉痛を防ぐだけでなく、筋トレの効果自体もアップすることがわかっています。

運動をするときは、筋トレ、有酸素運動とともに、ストレッチも行うのがおすすめです。

FANG西台店

FANG東武練馬店
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当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム

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