筋トレは健康に良いことは知っているけど、何が健康に良いかはわからないという方も多いんでわないでしょうか！
そこで今回は、筋トレが健康に良い理由をご紹介します！

肩こり、腰痛、浮腫み、冷えなどは、運動不足による姿勢の悪さや血行不良などの理由が考えられます！
ですが筋トレをすると、姿勢の改善や血行を促して肩こりや冷えなどの改善が期待できることや、消費カロリーが増えることで体重が減ると膝や腰などの負担が少なくなったり糖尿病の予防などにもなります！
それだけでなく、筋トレをすると成長ホルモンが分泌されるため、老けにくくなる、肌が綺麗になるなどの効果が期待できます！！

適切な筋トレの頻度は１週間に１〜２回60分の運動が効果的と言われています！ぜひ皆さんも１週間に一度でいいので筋トレをしてみてください！

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当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
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