そう考察しているのは、元臨床検査技師で腸活ダイエットアドバイザーのJURI先生だ

彼女とのインスタライブの会話の中で、わたしも大変 興味 深い内容がたくさんあったので、綴ってみようと思ったのだ

わたし自身も、38歳で『 若年性更年期障害 』と診断され、それ以降のわたしは原因追及をはじめた😌

当時お世話になった婦人科医の一言がきっかけで、わたしも気づいたのだ

『 腸内環境 』がカギを握るのではないかと🤔

▶︎きっかけは婦人科医の『エクエル試してみたら？』

以前、大塚製薬が販売している『 エクエル 』について綴ったことがある🤔

腸内細菌の中に『 エクオール産生菌 』というものが存在しており、その菌は、女性ホルモンと似たような作用を持っている

婦人科医から、日本人女性の２人に１人しか作られない『 エクオール産生菌 』を補充してみてはどうか、と勧められたのが『 エクエル 』だった

当時の わたしの食生活といえば🤔

１日４時間睡眠で、毎日のように酒を飲み、終電で帰宅するという生活を送っていた

銀座ホステスという仕事は、本当にカラダを酷使する

アルコールは腸内細菌を死滅させる

腸内環境のバランスが崩れれば、それだけ さまざまなカラダの不調が出てくるはずだ

腸内環境が整っていない状態で、『 エクエル 』を３ヶ月間飲み続けたのだが、残念ながら全く効果がなかった

しかし、効果がないのは当たり前の話なのだが、そこで気づくべきだった

女性ホルモンと腸内環境は、密接なつながりがあることを🤔

当時のわたしは、周囲からは『 鬼 』と呼ばれるほど、人を恨みつらみ妬み、ちょっとしたことで怒りが収まらなくなる、性格の悪い女と思われていた

『 若年性更年期障害 』を機に、過去の自分の出来事を振り返り、見つめ直し、そして、今までどんな病と闘ってきたのか🤔

ほとんどが、精神疾患ばかりだということに気づくのだ

26歳の時に『 慢性疲労症候群 』と診断された時、精神科医のひとことは、今もわたしのココロの支えになっている

『 よく頑張ったね、辛かったね、もう我慢しなくていいんだよ 』

必死に涙を堪え、どんなに辛くても母を支えなければならないという、使命感と責任感だけで、19歳から突っ走ってきたわたしにとって、今まで誰からも認められていないと思い込んでいた

当時のわたしは『 承認欲求 』の塊だった

認められたい願望で、ひたすら必死にがむしゃらに突っ走った結果が『慢性疲労症候群』というカラダの悲鳴として出てしまったのだと思う

その当時の食生活も改めて見直してみたのだが…散々なものだった

すでに、20代の頃からわたしの腸内環境は最悪だったのだろう

腸内環境の悪化が、わたしの『 メンタルとマインド 』をボロボロにさせてしまっていたのだと思う

▶︎食習慣を整えた結果『メンタルとマインド』が強くなった

『 若年性更年期障害 』と診断されるまでのわたしは、顔色が悪く、病人に間違われるほど衰弱していた

毎日のようにアルコールを飲み、４時間という睡眠時間、食事はコンビニ飯

どう考えても病気になる

生理が１年以上来ていないことにも気づかないほど、わたしのメンタルとマインドはズタボロだった…ということはいうまでもない

自分の過去を振り返り、自分にとっていちばん大切なものは何かを考えた時に、幼少期時代を思い出した

わたしのココロの故郷、静岡県三島市…

あの頃のわたしが、いちばん幸せだった😌

空気や水、自然豊富で、人も穏やか
毎日小学校から見える富士山にココロを癒された

あの頃のわたしは、いちばん健康だったと思う🤔

静岡から千葉へ引っ越ししてきてから、鬱を発症したり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍や、いろんな病気と闘ってきた

両親も同じことが言える

静岡に住んでいた頃が、家族全員が健康だった

…そこから考察できるのは『 環境 』が『 病気 』を引き起こす

その時の食生活が、家族全員の『 腸内環境 』を整えていた、ということにつながると思うのだ

大人になってから、年に１度は三島に足を運んでは１週間ほど滞在してくる

その間、外食続きにはなるのだが『 更年期 』の症状が一切でない🤔

三島に住む、わたしの友人に『 更年期 』の話をしたところ

「 更年期の症状が悪化するのは、環境が原因だと思うから、早く三島に引っ越ししてくればいいよ 」

と言ってくる

友人は わたしよりも年上なのだが、『 更年期 』の症状が全く出ていないだけでなく、友人の知り合いも『 更年期 』の症状が全く出ていないのだとか😳

それだけ、わたしはストレス社会に身を置いていて、それが引き金で『 更年期 』の症状を悪化させているのかもしれない

ストレスを受け続けることで、『 腸内環境 』は悪化していく

三島に住んでいた頃は、ほとんどストレスを受けない生活を送っていた😌

環境が変わったことによって、『 腸内環境 』が大きく変わってしまったのだと思う

▶︎女性ホルモンと腸内細菌の関係

更年期の症状に強弱が出る理由🤔