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UMAMI | FRIENDLY HEALTH CLUB サプリ感覚のヘルシー出汁“UMAMI” “UMAMI”+ハーブで美味しく空腹を満たし、ダイエット効果もアップ✨ ▼更新ONLINE STORE https://bit.ly/3PRZylo

夏は「冷やしすぎ？！」夏バテを乗り切る温め術【赤瀬弘憲のUMAMILIFE Vol.3】

8月に入りましたが、まだまだ続くこの暑さ。 35°以上の猛暑日が続いたり急に梅雨のような天気に戻ったり体調の管理が難しい夏になっていますね。 夏バテについて そんな時期に陥りやすいのが「夏バテ」なのですが、一般的に夏バテとはどのような状態かというと 胃腸の機能が低下 ↓ 食欲低下 ↓ 必要な栄養が摂れない ↓ 心身不調 この連鎖の事を夏バテと一般的に呼ぶようです。 冷やしすぎない意識を 第一のトリガーになっている胃腸の機能が低下するきっかけが職場や家庭での「冷房」

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    • UMAMI STAFFによるゆるファスティング記録

      こんにちは。 UMAMI STAFFのたけだです。 最近少し食べ過ぎだったので胃を休ませたかったのと、体重を1~2キロ落としたかったので数年ぶりに1日だけのゆるファスティングを行いました！ 今回は平日仕事中に無理なく行える範囲でやりたかったのと、34度の猛暑日が続く日だったので夏バテ防止で固形物は消化にいい野菜や果物のみをOKとする少しゆるめの方法で行いました。 とはいえ胃を休ませるのも目的の1つだったので固形物は多く摂り過ぎないように注意しました！ ファスティング前日

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      • 梅雨時期の心身不良はスープで解消【赤瀬弘憲のUMAMI LIFE Vol.2】

        全国的に梅雨入りし、連日ジメジメとした湿気とたたかっている事だと思います。 湿気が多く気温が上下する事でなんとなく体調がすぐれないだとか、髪の毛がうねってセットが 決まらないだとか、洗濯物の生乾き感が気になる、だとか梅雨に関してはなんとなくネガティブ なイメージの方が多い季節ですよね。 一方で農作物には梅雨の雨は非常に重要ですし、貯水率にも大きく影響し高温多湿の夏を迎える 前のこの時期に降る雨は非常に重要であるといえます。 という事で、人間にとっては少し厄介なこの梅雨時期を少

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        • OL一人旅in黒部ダム

          こんにちは。 UMAMI STAFFのマキコです。 皆さんお元気ですか？ 私は最近お疲れ気味だったんですが、 一人旅をしてからとっても元気になりました。 一人旅で向かった先は黒部ダムです！ 東京から車で約4時間かけて行ってきました！ 運転大好きなので意外と余裕でした😎 黒部ダム目標到着時刻は、7時半だったので 深夜3時半に出発して、7時には扇沢駅に到着することができ　🚗 扇沢駅はからは電気バスに乗って黒部ダムへ向かいました。 通称「トロリーバス」です。 トロリーバス

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        夏は「冷やしすぎ？！」夏バテを乗り切る温め術【赤瀬弘憲のUMAMILIFE Vol.3】

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          「父の日」をお忘れではないですか？【赤瀬弘憲のUMAMI LIFE Vol.1】

          「父の日」をお忘れではないですか？6月に入り、天気予報を見ても、間も無く梅雨時期というタイミング。 GWがある5月、梅雨明けでいよいよ夏が始まる7月に挟まれてなんとなくイベントが少なく感じる6月ですが皆様「父の日」をお忘れではないですか？ 母の日に比べて若干影の薄い印象の父の日。 直前になって「あ、今週末父の日？何もしてなかったわ、、」となりがちな父の日。 2022年は6月19日（日）が父の日です。 そもそもなんで6月が父の日なのか？と思い僕も調べてみました。 Wik

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          「父の日」をお忘れではないですか？【赤瀬弘憲のUMAMI LIFE Vol.1】

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          5月・6月病を食事の面から考える 。

          コロナ禍もようやく出口が見え始めたこの頃、まだまだ用心は必要ですがコロナ前の日常が徐々に戻って来ていると感じます。 そんな中、特に仕事中心の生活の社会人の方々は関係が深い季節病といえば5月病。 最近は6月になってもその症状がなかなか抜けないということで6月病とも呼ばれるそうです。 まず、5月（6月）病ってなんぞやというところで、 4月は新年度だったり、新たな生活への期待が膨らむ時期。 その期待や理想とは裏腹にうまくいかないことや新しい環境への順応に苦労することが多い。

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          5月・6月病を食事の面から考える 。

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          月曜日も気分良くスタート

          メイク、ヘアセット、朝食の準備・・・ こんな平日の慌ただしい朝にゆっくり朝食をとるような THE 理想の過ごし方をできる人は少ないはず・・・。 それでも朝玄関を出る時くらいは気分良く出かけていきたい！！！ そのために毎朝必ず心がけていること。 １．朝起きたらカーテンを開け、窓を開ける（朝の空気でパワー注入） ２．好きな音楽をかける（顔も気分も引き上げる） ３．UMAMIを飲む（あたたかい飲み物で体を目覚めさせる） 忙しい朝、コーヒーの替わりにUMAMIを飲んで 胃にやさし

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