朝散歩69 11分27秒 快晴。気持ちの良い朝だ。青空の色が少し白みがかっていて優しく感じた。 今日も清々しい1日の始まり

朝散歩68 30分15秒 休日の朝、いつもより少しゆっくりと起床。たっぷりと睡眠を取ったおかげで、だいぶ体力が回復した感じ。睡眠の大切さを実感。 これから晴れる予報だから、自転車に乗りたいし畑もやりたい。ギターも弾きたい。やりたいことがたくさんあることは幸せだ。今日もよき日

朝散歩67 33分23秒 小雨の中を朝散歩。ミストサウナのようで心地よい。路面を覆う桜の花びらが、季節の移ろいを感じさせる。代わりに新緑が少しずつ深まる。リアルタイムで捉えられないほどの速度で、季節は確かに進んでる。今を感じる積み重ねは、点と点を線に繋げるようだ。今日もよき日

朝散歩66 11分18秒 今日は出かけるためショートコース。時間ギリギリだったけど、歩いてよかった！ 今日も清々しい1日の始まり

朝散歩65 22分47秒 雨上がりの朝散歩。今日は少し軽めにゆっくりと歩いた。小さな木の花や紫色の草花、木々にとまってこちらを見つめる小鳥などに癒された。 今日も清々しい1日の始まり

お弁当記録38

2024/4/21 ＜メニュー＞ ・白菜としめじのシーチキンじゃが、卵焼き（ポン酢入り）、白米 ＜よかったところ＞ ・前日に白菜としめじのシーチキンじゃがを調理。当日は卵焼きだけに。おいしかった！ ＜改善点＞ ・ちょっとご飯を入れすぎたか。 定休日の木曜日にどれだけ準備できるかが鍵だと思った。できるところから少しずつチャレンジしていこう。

お弁当記録37

2024/4/20 ＜メニュー＞ ・白菜としめじの玄米チャーハン、お好み焼き ＜よかったところ＞ ・冷蔵庫にあった野菜と早く消費したかった玄米を使ってチャーハンに。夕食のお好み焼きも添えて。美味しかった！ ＜改善点＞ ・もうちょっと副菜があるとよいのかな。

朝散歩64 31分36分 少しずつ新緑が深まりつつある。季節の移ろいを確かに感じる。そんなことを考えていると、初めて聞く音が。鳥の鳴き声か、木がきしむ音か。音のする方へ目をやると、キツツキがいた。また新たな出会いに嬉しくなった。 今日も素晴らしい1日の始まり

朝散歩63 32分34秒 数日前に桜が散ったなんて書いたがとんでもない。まだまだがんばって咲いてる桜がある。明るい気持ちになる。できるだけ、人生の中の明るい面を見つけ認める日々を送りたい。そうすれば心が明るくなり、その明るい心が人生を形作っていくはずだから。 今日もよき日

朝散歩62 31分26秒 快晴。昨日、生長の家の集会で聞いた「全てのものに合掌する気持ちになった時環境が変わる」というお話を思い出していた。美しい自然、健康な身体、家族、同僚など、僕の身の回りには合掌させていただきたいことで溢れていると、改めて気付いた。今日もよき日

朝散歩61 32分28秒 桜が散った。あっという間だ。今という瞬間をしっかりと味わうことの大切さを思う。そんなことを考えていた帰り道、1本まだ咲き誇る桜が。行き道では気付かなかったのに。視野を広く持てば発見できるものがある。そのためにはゆっくり歩くことも必要か。今日もよき日

朝散歩60 33分6秒 雨上がりを歩く。これから晴れになる予報だったから傘を持たずに出発したけど、少し雨に降られた。予報は予報。仕方ないね。道端に咲く黄色や紫の花に癒された。 今日清々しい1日の始まり