【ふりかえり】朝散歩をはじめてみて

　朝散歩をはじめて１ヶ月半くらいが経過した。こんなに続くとは思ってもみなかった。ここらで、そもそもなぜ朝散歩をしようと思ったのか、実際やってみてどうだったのか、今後はどうするのかをふりかえり、記録しておこうと思う。

●そもそもなぜ朝散歩をしようと思ったのか－より充実した生活をしたいと思ったから

　昨年の３月頃からメンタルの調子があまりよくなく、９月頃から２ヶ月に１回ほど急に気分が落ち込むように

お弁当記録41

2024/5/11

＜メニュー＞
・しめじとたまねぎと小松菜の玉子丼

＜よかったところ＞
・前日に卵でとじる前までの行程を調理しておいたので、朝はラクだった。

＜改善点＞
・ちょっと味付けが濃かったなぁ。レシピ通りにやったんだけど。やっぱり味見をしながら、必要だったら足す感じにした方がよい。まぁ、でも、うまかったけども。

朝散歩84 17分12秒

曇り空。今日はジテツーだから少し軽めに。朝の空気は毎度気持ちいい。ありがたい。

今日も素晴らしい一日の始まり

朝散歩83 31分32秒

快晴。昨日のボランティアでは、震災の爪痕が残る輪島市の現状を目の当たりにし、いろいろ考えさせられた。今日は身も心もしっかりと休息する日にする。家事などで適度に身体を動かしながら。

今日も素晴らしい一日の始まり

朝散歩82 11分22秒

金沢駅にて。今日は一日ボランティア。無理せず、冷静に、丁寧に。

今日も清々しい1日の始まり

朝散歩81 31分28秒

快晴。今日から長男が中学校の修学旅行に出かけた。行き先は京都。いい思い出をつくってきてくれたらいいな。僕は僕で今日から石川へ。災害ボランティアに出かける。ほんの少しでも、被災地のためになれたら。誘ってくれた仲間に感謝。今日もよき日

朝散歩80 31分43秒

雨。役目を終えたものたちが散っていた。ここがアスファルトではなく土なら、次の世代のための肥やしになるだろう。帰省した時、両親から聞いた祖父母のことを思った。亡くなった後も、その生き方は僕ら子孫に影響を与えている。ただただ感謝。

今日もよき日

朝散歩79 32分3秒

実家から戻り、3日ぶりに自宅周辺を歩いた。この地に移り住んで10年。豊かな自然と優しい人たちに囲まれて、幸せな日々を送っている。ひっそりと咲くヤマツツジが目にとまる。僕もあの花のようにひっそりと、だけどしっかりと花を咲かせられればと思う。今日もよき日

朝散歩78 34分53秒

実家最終日。快晴。稲が植えられた田んぼが増えた。皆さまお疲れ様でした。山間のこの地がやっぱり好きだとしみじみ感じながら歩いた。そういうホームがあることがありがたい。しっかりと充電することができた帰省だった。

今日も素晴らしい一日の始まり

朝散歩77 38分20秒

快晴。実家2日目。懐かしい道を歩く。家から1番近い友達の家に行く道の入り口を通って、ふと彼のことを思う。小学生の時はお互いの家を行き来して、本当によく遊んだ。元気にしているかな。どうか元気でと祈りながら家に戻った。

今日も清々しい1日の始まり

朝散歩76 32分46秒

快晴。今日は実家の田植えにて、実家周辺を朝散歩。産土神社に参拝し、小学生の時に友だちと遊んだ場所などを歩いて懐かしい気持ちになった。それぞれ家族ができてから会う機会もないけど、みんな元気にしてるだろうか。どうか元気でとみんなの幸せを祈った。今日もよき日

朝散歩75 30分49秒

今日は晴れ予報。少しずつ雲が晴れていく様子が分かり、明るい気持ちになる。そんな時、新聞配達の方と爽やかに挨拶をした。区の公民館祭りの時にお会いした方だ。お互い笑顔で挨拶。明るい気持ちが倍加し、満たされた気持ちになる。

今日も素晴らしい一日のはじまり

朝散歩74 31分27秒

曇り空。今日から新たな月が始まる。2024年も3分の1が経過した。早い。2024年、特に2月中旬から始めた朝散歩が続いているおかげで、心身ともに好調を保てている。ありがたい限り。

今日も素晴らしい一日のはじまり

朝散歩73 31分15秒

昨日と一転して曇り空。薄手の上着だったので少し肌寒く感じた。空気が美味しいと感じ、風が心地よいと感じる。毎日、同じように。それ自体が幸せなことだと改めて思う。それは、身近な自然、健康な身体、そしてそれを支えてくれる家族のおかげと感謝する。今日もよき日

朝散歩72 31分09秒

あたたかい。陽気に誘われて、いろいろな生き物が動き出しているのを感じた。草むらががさがさと音を立てる。目線の先には小さなトカゲが。おはようと心の中で挨拶すると、一緒に生きていることを感じて心もあたたかくなった。

今日も清々しい1日の始まり

お弁当記録40

2024/4/28

＜メニュー＞
・卵焼き（ポン酢入り）、にんじんしりしり、新ジャガと新玉のジャーマンポテト、レンコンもち、白米

＜よかったところ＞
・前日に新ジャガと新玉のジャーマンポテトを調理。にんじんしりしりもまだ残っていたし、夕食のレンコンもちを１つ残してお弁当へ。当日の調理は卵焼きのみ。旬な野菜を使って手づくりできてよかった。

＜改善点＞
・たまごがちょっとこげちゃったなぁ。卵１つ