これすると船酔いしなくなる｡
こんにちは､こんばんは､カツオです｡
今回は船酔い対策をご紹介いたします｡
船釣りは､岸では釣れない幻の魚が釣れたり
とんでもないデカさの魚が釣れたりすることがあり
とても夢ある釣り方です｡
しかし､そんな夢を潰してしまうのが船酔い｡
そこで今回は､船酔いする原因と
船酔いを予防・軽減するための効果的な対策方法を
ご紹介いたします｡
🔵 船酔いの原因
船酔いの主な原因は､船の揺れによって
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視覚
三半規管
体性感覚
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からの情報が不一致することによって
起こります｡
要するに､視覚と体の平衡感覚がずれて
脳が不快に思い船酔いが起こるということになります｡
そして､吐き気や嘔吐
顔面蒼白といった症状が出るのです｡
そのため､吐き気や嘔吐を抑えるような対策
視覚と平衡感覚のズレを最小限する対策などを
行う必要があります｡
では具体的にどのような対策を行うのが
効果的なのか紹介いたします｡
🔵 船酔い対策方法
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体調を整える
酸味のあるものを食べる
進行方向に向かって座る
船酔いしにくい船を選ぶ
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🛳️ 体調を整える
まず第一に体調をととえましょう｡
睡眠不足や疲労は船酔いを悪化させます｡
普段夜更かししていて
慢性的に睡眠不足になっている方でもご安心ください｡
船に乗る前日だけでもいいです｡
しっかり寝て､体調万全で挑むようにしましょう｡
🛳️ 酸味のあるものを食べる
酸味のあるものを食べることで
唾液の分泌を促進させます｡
唾液には胃腸の働きを整え
吐き気や嘔吐を抑えることができます｡
たとえば
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梅干し
レモン
オレンジ
グレープフルーツ
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などの柑橘系がおすすめです｡
なので､梅干しのおにぎりとか最強かもしれませんね｡
船酔い対策には､空腹を避けて軽食をとることも大切なので
おにぎりで軽食をとり､梅干しで吐き気や嘔吐を抑える｡
また柑橘系のフルーツを持っていくのが
難しい場合は､ジュースでもいいと思います｡
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レモンジュース
オレンジジュース
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など､船に乗る前にコンビニに寄って
買うといいでしょう｡
🛳️ 進行方向に向かって座る
船釣りでは
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ポイントにつくまでの時間
ポイントを転々とする時間
港まで帰る時間
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などの移動時間が多くあります｡
そのとき､進行方向に向かって座ってみましょう｡
進行方向に向かって座ることで
視覚と三半規管からの情報が一致しやすくなります｡
船は波に乗ると
前（進行方向）から上がって下に落ちていくため
進行方向を見ることで
体の動きと視線が一致して船酔いを防ぐことができます｡
逆に進行方向とは逆方向に向いて座ると
体の動きと視線が不一致になって船酔いを引き起こす可能性があります｡
もちろん､大丈夫な方､慣れている方なら
逆を向いても問題はないと思いますが
あまり船酔いに慣れていない方は
ぜひ試してみてください｡
🛳️ 船酔いしない船を選ぶ
中には船酔い対策に力を入れている船があります｡
船酔い対策に力を入れている船は
座席の配置や設備に工夫が施されています｡
たとえば､アンチローリングジャイロが搭載された船｡
アンチローリングジャイロは
波による横揺れを軽減する装置で
船酔いを軽減することができます｡
特に船の横は波があたる面積が大きく
揺れが激しいので
横揺れを防ぐだけでも
かなり効果的だと思います｡
また大きい船に乗ることもいいでしょう｡
だいたい16トン以上の
大型船に乗ると揺れが少なくておすすめです｡
🔵 まとめ
船酔い対策は事前に行うことが大切になってきます｡
今回あえて紹介しませんでしたが
船に乗る1時間前くらいに酔い止めを飲むことも
有効です｡
今回ご紹介した対策方法を参考に
楽しい船釣りになることを願っています｡
それでは最後まで読んでいただきありがとうございました｡
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