今週は、なんだか沢山食べたけれど😓比較的、筋トレも頑張りました…！YouTubeを観て行うのが楽だけれど、本を見つつ、しっかり効いているか、確認しながら行う方が、地味ですが、確実に効果はありそうです‼️週末も連勤なので、気持ちも引き締めて頑張ろう😊