先日の学び。
つらい状況を、「息が詰まる」と言うけれど
中医学では「気が詰まる」または「気の流れが滞る」と言います。
これを改善するには、
①深呼吸

②ストレッチ

③好きな香りを嗅ぐ

④香味野菜を摂る

⑤かんきつ類を食べる

⑥笑う・歌う

なんか試してみよ！