他愛もない話をして、なんも考えずに笑っていられることに最近は無性に落ち着く。 誰しもそうだとおもうけれど。。 友人と会ってそう感じる。 仕事の話し、お互いの家族の話し、取るに足りない話でも共感共鳴できるのはココロ落ち着く。なんの不安も感じない.。話ができたから落ち着けたし、話が聞けたから安心したし、やっぱり話すのっていいなと思うしすごく大事だなあ。
気がつけば梅の花が満開、桜が出待ちしている。 暖かい、、いやまた寒くなるらしい。 高齢の母が毎日毎日、朝目が覚めた瞬間に感謝しかないと喜んでいる姿を垣間見るたびに自分もそうありたいと思う。 そんな中で衝撃的な映画に出会ってしまった。 PERFECTDAYS タイミングだったのかな。 1日1日が完璧で2度とない日々。 突き刺さらないわけがなく 素晴らしい映画だった。
年が明けバタバタといろんな事があり、ようやく投稿。 ただいま〜て感覚。 最近思うこと。 「またね〜」とか「いつか〜」とか、そんな都合よく来ない。 目の前にあるチャンスは二度とないかもわからない。 大事な人に感謝を伝えて行きたい所に行き食べたいものを食べ大切な人をギュ〜とハグして過ごしたい。 そんな事を毎日考える。
今年一年を振り返って、 やはり感謝の気持ちで過ごそうと。 大切だと思っている人、大切にしてくれた人、心の中で思い巡らし、その気持ちを湧き上がらせみようかな。 そして、来年の楽しみを沢山探してみよっと。 今年頑張った自分を、ちゃんと認めてギュってしてみよ。 誰かをギュっとするとお互いに幸福度も上がりそうかな。 皆様、どうぞ良いお年をお迎えください。そして2024年もよろしくお願いします！☺️
必要のない不安や悩みを、わざわざ自分から探しにいく人がいてる。 なにも不安や悩みがない状態が保たれていると、逆になんだか不安になるらしく、 そして、「なにか不安になるべきことを忘れてるんじゃないだろうか？」と不安や悩みを自分から探しにいってる。。そうやって悩んでる自分が実は１番安定するのかなあ。
「何でもできる」って思っていると、できないときに凹んでしまう。 謙虚さは他人への配慮だけでなく、自分への最大の配慮。
先日の学び。 つらい状況を、「息が詰まる」と言うけれど 中医学では「気が詰まる」または「気の流れが滞る」と言います。 これを改善するには、 ①深呼吸 ②ストレッチ ③好きな香りを嗅ぐ ④香味野菜を摂る ⑤かんきつ類を食べる ⑥笑う・歌う なんか試してみよ！
アツい言葉とかではなくて、そっと背中に触れてくれるような言葉は染みわたる。 母と話をしていて毎回それを感じる。私もそうありたい、
幸福の考え方＝物の捉え方40%＋日々の出来事10%＋自発的に選び活動しているか50% 腑に落ちる。
占いやタロットで鑑定してもらうと、必ず言われるのが、 サポート力がある。 困ってる人のサポートや支援をする仕事が向いていると。 サポート力を強みにお仕事して下さいと、まだまだ仕事はして下さいって。辞め時を尋ねたら、まだまだ！と何度も言われ愕然（笑）とにかく、元気でないと。。 色々と話を聞いてもらいスッキリ。腑に落ちる。 でも、本音は私、サポートされたいねんけどな〜（泣）
ノートを日々感じたことを日記代わりに記録としてスタートさせて早5ヶ月。 フォロワーさんもごく少なくリアルな友達は殆ど伝えていないし面倒なしがらみもなく正直なキモチを書ける今一番安心のプラットホームがノートかも。そう。。面倒くさいのが今の私には一番のストレス。苦手。 インスタのストーリーで何か重要な事をつぶやいたのに何故何も反応してくれなかったの？、、反応しなかったのは◯さん←私だけだったらしく💦後日、指摘を受けた。 いや、もう無理（笑）知らんし。脳内崩壊しそうなくらい そん
「ない」よりも「ある」事に目を向けるって大事って痛感。 丁寧に生きる事にも繋がるのかなあ。 家族がいて、働く場所があり友達もいて、住む家がある事。欲張りにならんとこ。
日がどんどん短くなりなんとなく孤独や寂しさを感やすいこの季節。 沢山の人と一緒にいると逆に寂しさ増したりする私は１人が好きだったりする。 １人映画や１人カフェも１人スーパー温泉もスキ。 娘が東京から帰省。 半年ぶり。 2人の時間の方が寂しさ感じたりした。 目の前にいるのに、また数時間したら東京に帰ってしまうと考えたら寂しさか倍増。 母と居る時間も似た感覚になる。 この一瞬一瞬を大事にしようと思う気持ちが優先されて なんとも尊く感じてしまう 若い時には感じることのできなか
10月ラスト日曜日。 姪っ子の娘ちゃんのdance発表会が１時からスタート。 横浜からお友達が京都に遊びにきていて会える？と前日に連絡が。。 会うには早起きして京都に行きモーニングしてハグしてバイバイ。１時間だけならどう？と連絡すると、即オッケイ！ 両膝痛いから駅近くのカフェでモーニング。 いやほんまに膝がたまらなく痛い。 １時間しゃべくりまわりタイムアウト。一瞬。 ハグして別れる予定が階段よろける私を心配して電車に乗り込み私が下車する駅までの２５分。取りこぼしなかった（
「やりたいこと」かんがえてみて思った。 「一度はあんなことしてみたいなあ〜」をリストアップして書き出したけど 一度はやりたいなあ〜て事って、別にやらなくてもいい部類に入るかも。
90歳になる母が、「90歳は未知の世界、、こんなにしんどくなるもんやねんなあ〜」と珍しく弱音を吐いていた。。 歳をとるのはみんな初めて。 お年寄だから平気てわけじゅない。 でもついつい私も自分の誕生日がくると無意識に言ってしまってる。「◯◯歳になってしまったわ」 「〜しまった」良く無いなあ。この言葉。改めて考えたらおもいっきり悪い事を引き寄せてしまいそうで楽しくない人生になりそうだからもう言わないでおく。 自分がかわいそう。 想い描いてた、60代の生き方をしてるわけじゃない事
