朝はコーヒー派だった私でしたが、2週間ほど前から朝はお茶に変えてみることにしました。理由として「健康」でいること。そこから始めた毎日ですが実際はどんな効果が期待されるのか調べてみました。 コルチゾール（ストレスホルモン）の量が減ること 認知症とうつ病の発症リスクが下がる お茶にはカテキン、植物性ポリフェノール、植物性化学物質が含まれているためがん予防に期待できる 代謝を促す 脳の健康状態をよくすること 少し調べただけですがいくつものメリットが出てきます。 実際私
